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世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!
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橘柑就是橘子,它不仅果富有营养,外皮也有很高的食用价值和药用价值。吃橘子有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效,橘子富含维生素C与柠檬酸,这些物质能帮助美容并消除疲劳。需要注意的是,橘子营养虽然丰富,风寒咳嗽、多痰以及糖尿病患者是不能食用橘子的,此外,饭前和空腹也不要食用橘子,以免机酸刺激胃黏膜。
橘柑虽然营养丰富,但性温,吃多了会出现口舌生疮、咽喉干痛等症,建议孕妇少吃。
橘柑含维生素C和钙质较多,产妇适当食用,可防止产后继续出血,对身体恢复是有好处的。
橘柑上的且橘络(瓣上的白丝)有通乳作用,哺乳期产妇适当食用可增加奶量,但注意不要多吃,否则会出现上火症状。
橘柑含水量高、营养丰富,尤其含大量维生素C及胡萝卜素,宝宝适当食用可摄取丰富营养哦。需注意的是,不要在吃完橘柑前后1小时喝牛奶,以免影响营养的吸收。