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辅食也得“换季”,冬天做这几道,宝宝不生病、不怕冷!

编辑:丹娜

  冬季因为天气原因,照顾宝宝有很多不同于以往的地方需要注意。在给宝宝添加辅食的时候,冬天宝宝消化和吸收功能容易变弱,吃一些流质或者半流质的食物比较好。那么,冬天给宝宝吃些什么样的辅食好呢?小编推荐了几款冬季辅食食谱,妈妈们快来学习吧~

  6-8个月宝宝冬季辅食

  【苹果山药泥】

辅食也得“换季”,冬天做这几道,宝宝不生病、不怕冷!

  原料:苹果、山药、

  做法:

  1.苹果、山药洗净削皮后,切小块;

  2.山药上锅蒸10分钟后,再放入苹果蒸20分钟;

  3.之后取出用料理棒打成糊状即可。

  功效:山药性质温和,健脾养胃,容易消化吸收不易上火,而苹果富含丰富维生素和果胶,可有效润肠通便促进消化。

  内容来源于妈妈网用户BLOSSOM思思BLOSSO

  【苹果红枣米糊】

辅食也得“换季”,冬天做这几道,宝宝不生病、不怕冷!

  原料:苹果、红枣、米粉

  做法:

  1.苹果洗净去皮,切小块备用;

  2.红枣洗净去核后,和苹果块入锅蒸10分钟;

  3. 把蒸好得苹果和红枣倒入料理机里打成泥;

  4. 按比例冲调好米粉后,将做好的苹果泥、红枣泥拌在米粉里即可。

  功效:红枣性味温甘,有补脾和胃,益气生津,养血安神功效,所以冬季用红枣来进行食疗是非常不错的选择~

  内容来源于妈妈网用户huangliang1988

  【肉松西葫芦米糊】

辅食也得“换季”,冬天做这几道,宝宝不生病、不怕冷!

  原料:西葫芦、肉松、小米米粉

  做法:

  1.用水将肉浸泡15分钟;

  2. 西葫芦洗净,去皮去瓤,切丁;

  3. 西葫芦丁用料理棒打成泥备用;

  4. 泡好的猪里脊肉加姜片放入沸水中煮一下,去浮沫;

  5. 煮好的肉再放入煲汤锅中煲20分钟后取出;

  6. 取出沥干水后,全部放入塑料袋中用擀面杖敲打;

  7. 打散的肉在不粘锅里不断翻炒至微黄;

  8. 之后用料理棒打成粉,自制肉松完成;

  9.按四勺米粉、一勺西葫芦泥、一勺肉松的比例调好即可。

  功效:西葫芦虽然是一种很普通的蔬菜,可所含营养物质十分丰富,味道清爽可口,富含水分,口感柔软,能量又低,很适合小宝宝作为菜泥食用。

  内容来源于妈妈网网友大林900402

  9-12个月宝宝冬季辅食

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