【粥类】
猪骨白菜粥
原料:猪脊骨、大米、白菜、胡萝卜、香菇、干贝
做法:1.先将猪脊骨熬成骨头汤,备用;
2. 胡萝卜切丝,干贝洗净备用;
3. 将大米、干贝、胡萝卜丝加入骨头汤中,用电饭煲两个小时左右;
4. 待粥熟后,再把白菜和香菇切碎末,锅中少许油炒熟后,拌入粥内即可。
功效:猪骨汤中富含钙及人体易吸收的蛋白质、维生素、矿物质等,可为宝宝补充钙质。
来源于妈妈网网友米妈0315
小米山药粥
原料:山药、小米
做法:1.把鲜山药洗净削皮,切成小块,小米洗净;
2. 把山药和小米放入电饭煲里;
3. 按下煮粥键煲熟即可。
功效:山药有很高的营养价值,具有调节睡眠、润肤美容、提高免疫力等功效。而小米具有健脾养胃、滋补、防止消化不良等功效,是很适合秋季食用。
来源于妈妈网网友幸福的ヽ瞬间
如想观看更多文章,也可以下载孕育管家app,观看孕期资讯,360°全程管理,呵护孕期每一天。