很多年轻的妈妈，对于宝宝的补钙非常头疼。市面上的钙补剂品种繁多琳琅满目，而每个妈妈都煞费苦心的希望为孩子选择一个效果好、口味好、服用方便又没有不良反应的钙补剂。因为妈妈们知道，宝宝的第一口钙非常重要。但是第一口钙该怎么补才是科学健康的，妈妈们就未必知道了。
宝宝的第一口钙，如何科学补充
在量剂上，儿童钙剂补充剂量应以“缺多少、补多少”为原则，结合儿童膳食因素、地域差异和婴幼儿不同年龄段的差异“个性化”制定。比如，6 个月以下婴儿如每天摄入800毫升母乳，基本可以满足每天钙推荐的摄入量，如母乳充足，在没有缺钙症状的情况下，可以不需要额外添加钙剂；而对于无基础疾病，饮食正常的6个月~1岁儿童，通常建议额外补充推荐量的1/2~1/3，约200-300毫克。在方法上，专家指出婴幼儿应每日保证一定的日光照射以促进体内维生素D的合成，从而提高钙的吸收率，并且适当的户外运动有利于宝宝的发育健康。
宝宝的第一口钙，影响一生
新妈妈们在选择补钙产品的时候往往更多的关注含钙量剂、时间等因素，往往会忽视钙产品的口味和服用方法。有些妈妈为了让宝宝喜欢上补钙剂，通常会选择一些加有其他成份来加重口味的补钙产品，却不知，这些酸酸甜甜的补钙剂虽然会让孩子非常喜欢，但会引起孩子偏好甜味食品和饮料，容易导致龋齿和肥胖，且过重的味觉刺激还会导致孩子味蕾响应迟钝，因而会变得挑食、偏食，这种偏爱甚至会陪伴他们一生，影响到他们一生的饮食习惯和营养摄入。
宝宝的第一口钙，淡奶口味呵护味蕾
给宝宝选钙，应结合其味蕾发育特点，不要选口味太酸太甜的钙剂。母乳或牛乳是婴幼儿的主要食物，奶味是最适合她们的味道。因此，给婴幼儿选钙剂，首选无味或淡奶味的制剂。有的钙剂比如活性钙的主要成分是氧化钙、氢氧化钙和少量碳酸钙，尽管含钙高，但是pH>12，口感差，不适宜婴幼儿服用。也就是说，重口味的补钙产品很可能会因刺激脆弱的味蕾而造成宝宝对味道的偏爱或者讨厌。所以，淡奶味是妈妈的首选，不但让宝贝感受到了妈妈的味道，而且不会对味蕾产生刺激，因此令宝贝更健康。
宝贝成长过程中的第一口钙，需要妈妈们的精挑细选。不仅要把好安全关，还要注意保护宝宝味蕾，避免错误补钙影响宝宝发育！
