4、保持身体皮肤干爽

　　你以为带宝宝去游泳就不用做防晒防护了?宝宝在水中照样能够被晒伤，因为沙子和水可以反射40%-60%的紫外线，紫外线甚至能穿透到水下90厘米。此外，宝宝从水中出来后，要马上给宝宝擦干身体，因为湿皮肤比干皮肤更容易让紫外线穿透，从而导致皮肤被灼伤。即使不在海滩上游泳，宝宝若出汗了，妈妈也应该注意给宝宝擦汗，保持皮肤的干爽。

　　5、食物也可防晒

　　防晒功能也可以从食物中获取哦!有研究证实，从保护皮肤的角度来看，吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，并能够使皮肤增白。而值得注意的是，有很多食物是光敏性的，食用后在人体中会吸收更多的紫外线，如动物类有泥螺，植物类有莴苣、苋菜、荠菜、菠菜、马兰头、油菜、小白菜等。想要防晒，这些就要慎选。

　　6、夏季户外活动要循序渐进

　　长时间没晒太阳的孩子，不能突然暴露在阳光下，而应该循序渐进。刚开始，只在户外几分钟，下一次稍增加一点时间，慢慢加长时间，以提高皮肤耐受性。带孩子在户外晒太阳时，不要让孩子被太阳直接照射，最好在有遮挡的前提下，让太阳照射在背、臀部。 夏日上午10点到下午2、3点是中波紫外线最强的时候，这一时间段不要让孩子在户外活动。每天晒太阳或户外活动的时间不宜过长，最好控制在30分钟内。

　　【小编总结】阳光对于宝宝可以说是一把双刃剑，它可以促进宝宝对钙质的吸收，但若晒太阳的方式不对，却能够对宝宝的皮肤造成伤害，所以，妈妈应该合理利用美好的阳光，夏天里给宝宝做好防晒工作，让宝宝尽情地和阳光玩游戏。

关注【妈妈网】微信可获取更多精彩母婴资讯及福利：打开微信→添加好友→查找【妈妈网】or【mama_cn】即可。