春季惹湿大元凶 让宝宝远离这些食物！
1、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。
2、甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
3、中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
4、虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。
除了饮食 怎样做可以帮助宝宝祛湿？
常通风，多抽湿。祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
多运动，排湿邪。通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。
合理穿衣，避免生病。春季气温变化较大，妈妈们要适时给宝宝增减衣服，注意保暖，不要受凉，从而保证有一个强壮的体质。春天宝宝祛湿食谱推荐>>>
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