我们不能屈服！是啊，我们不能剥夺孩子的健康。雾霾是准妈共同的敌人，我们恨之入骨却无法躲避。难道我们要束手就擒？难道我们就只能坐以待毙？不！“防”是我们的宗旨，为了小孩，这场对抗雾霾持久战准妈必须赢，小编教你如何赢得漂亮！

　　对抗雾霾持久战！准妈如何赢？

　　1.准妈饮食

　　几种普通的食谱就可以轻轻松松缓解雾霾带来的影响，简单而又实用。比如：银耳雪梨羹，是准妈对抗雾霾必不可少的之一。开炖汤汁至粘稠，雪梨去皮切块，放入枸杞、冰糖，几分钟的时间就可以轻松完成。银耳雪梨羹不仅味道爽口，而且有很大的功效，银耳中的有效成分能增加人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病都有很大的疗效，同时雪梨也含有丰富的维生素B1、B2、C、胡萝卜素等具有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合准妈食用，是对抗雾霾的必备佳品。

　　还有白萝卜，俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开处方”。萝卜是再平常不过的大众蔬菜，却含有丰富的维生素和多种矿物质，可以增强机体免疫功能，提高抵抗力，具有清肺热、利肝脏等功效。但须注意的是，萝卜性偏寒，所以胃部不适的人还是少吃为宜。此外，我们也可以多吃含蛋白质高的食物，植物蛋白、动物蛋白均可，以及深绿色和橙黄色的蔬菜，都有增强机体免疫力的作用。但各位准妈妈要注意适量食用，食用过多寒性食物会造成早产或流产。

　　2. 室内植物

　　为了对抗雾霾天气，不妨在居室里摆上防尘“法宝”。

　　铁线蕨：每小时能吸收大约20微克的甲醛，因此被认为是最有效的生物“净化器”。成天与油漆、涂料打交道者，或者身边有喜好吸烟的人，应该在工作场所放至少一盆蕨类植物。另外，它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。

　　橡皮树：是一个消除有害植物的多面手。对空气中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氢等有害气体有一定抗性。橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染，对室内灰尘能起到有效的滞尘作用。

　　发财树：四季常青，能通过光合作用吸收有毒气体释放氧气。能比较有效地吸收一氧化碳和二氧化碳的污染，对抵抗烟草燃烧产生的废气有一定作用。

　　芦荟：一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质。尤其对甲醛吸收特别强，在4小时光照条件下，一盆芦荟可消除一平方米空气中90％的甲醛，还能杀灭空气中的有害微生物，并能吸附灰尘，对净化居室环境有很大作用。

　　绿萝吸收有害物质的能力很强，可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量。绿萝还能消除甲醛等有害物质，以每平方米植物叶面积24小时净化效果计算，可以清除0.59毫克的甲醛、2.48毫克的氨。