其实，抓住产后性福，新晋妈妈更应主动出击！
为了产后的性福生活，妈妈们可以做的其实有很多，与其埋怨，不如调整心态，及时进行缩阴修复，主动出击！
新晋妈妈在想到自己是母亲的时候，也别忘了自己同时也是妻子和女人，学着调整自己的情绪，寻找方法安抚自己因照顾宝宝所产生的焦虑及烦躁，比如睡前泡个热水澡、听听音乐等，并偶尔让家人帮忙照顾宝宝，增加自己与丈夫独处的机会。另外，当女性身处甜蜜暧昧的环境中，会更容易产生对爱的渴望和性的渴求。可见，享受性爱和付出母爱并不冲突。
心理建设充足的同时，也别忘记了要及时进行缩阴修复锻炼。产后42天是盆底修复的最佳时机，这一阶段的妈妈应坚持进行常规的盆底肌肉训练，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量。
盆底肌锻炼如何做？
早在20世纪50年代，美国妇科医生阿尔那丽特·凯基尔就发现，运用缩阴球做运动可增强阴道肌肉的收缩力，改善盆腔血液循环，从而提高女性的性感受力，被认为是改善女性性机能状态最简便有效的方法，人们还把这一方法称为“凯格尔运动”。应用专门为亚洲女性设计的安全、正品的缩阴球坚持做凯格尔运动，每天只需将缩阴球放入阴道内锻炼半小时，坚持一段时间之后便可恢复阴道紧致。例如时下流行的杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，就是利用凯格尔运动原理，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程做盆底肌运动。它能体贴地帮助新晋妈妈找到最适合自己的盆底肌训练方式，随时随地通过轻松有效的盆底肌复健锻炼恢复盆底肌弹力及增强阴道紧缩度，做回性感紧致的女人。
