第二、科学补充维生素AD，让宝宝远离“隐性饥饿”
维生素A、D本身在天然食物中含量十分有限，外加宝宝年纪小，肠胃发育尚不完全，因此，单纯依靠饮食摄取维生素AD是不能满足婴幼儿生长需求的，需要额外补充维生素AD制剂。那如何科学补充维生素AD呢？妈妈们要注意以下几点：
（1）避开补充维生素AD常见误区
误区一：传统鱼肝油是补充维生素AD的最佳选择？
就传统鱼肝油来说，它是由深海鱼类肝脏炼制的油脂，其天然的维生素AD比例约为10:1，不符合婴幼儿时期营养需求。另外，现如今海洋污染严重，作为解毒器官的深海鱼类的肝脏存在重金属超标的风险，如果长期服用，会存在一些健康隐患。
相比起属于保健品或食品范畴的传统鱼肝油，维生素AD制剂是国家药品监督管理局的国药准字OTC（非处方药）药品。它是在传统鱼肝油基础上经过工艺的改良，将维生素AD的配比调整为更适合婴幼儿的3:1，保证宝宝对于维生素AD的合理摄入。同时，市面上的维生素AD制剂也改善了传统鱼肝油的鱼腥味、维生素AD遇空气、光照易氧化失效等弊端，而且整个研发、生产、质量都受国家药监部门严格监管，剂量和配比更加科学，预防小儿佝偻病和维生素A缺乏更有效、更安全。
误区二：母乳喂养和配方奶粉宝宝不需要额外补充维生素AD
母乳喂养扔需要额外补充维生素AD
有些妈妈认为，母乳和配方奶粉中都含有维生素A和维生素D，因此母乳喂养和配方奶粉喂养的宝宝就不需要额外补充维生素AD了。其实不然。首先，母乳中维生素AD含量均较低，不能满足宝宝生长发育的需要。而另一方面，维生素AD都属于物理和化学性质非常不稳定的物质，遇光照、高温、空气极易氧化失效，而配方奶粉中的维生素AD在奶粉的生产加工、灭菌、运输、储藏以及冲泡过程都会造成奶粉中的维生素AD氧化流失，实际含量远远低于标示量。所以，虽然有的奶粉强化了维生素AD，但实际从配方奶粉中宝宝吸收的维生素AD含量是远远不足的。
误区三：常晒太阳就不用补充维生素D
晒太阳更健康，但不能替代补充维生素AD
经常晒太阳虽然可以促进宝宝体内维生素D的合成，但婴幼儿每日需要维生素D 为400~800IU，如果需要靠“日光浴”来补充维生素D，那么宝宝至少要在阳光直射的情况下晒一两个小时的太阳才能达到需求量。同时宝宝的皮肤很娇嫩，如不注意，让宝宝长时间在太阳底下曝晒，容易灼伤宝宝的娇嫩皮肤，产生不良后果。晒太阳不当有时还会引起日光性皮炎，而且有的宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。所以仅靠晒太阳，很难满足宝宝每天对维生素D的需求。
（2）科学补充维生素AD
为了保证宝宝的维生素AD充足，妈妈们除了让宝宝均衡饮食，还应该给宝宝额外补充维生素AD制剂。在给宝宝选择维生素AD制剂的时候，妈妈们最好在医生的指导下科学补充，选择剂量和配比科学、生产标准安全的产品。《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集（儿童版）》中明确建议：新生儿出生15天起应补充维生素AD，推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU。化学合成的维生素AD制剂是专为0-3岁婴幼儿研发，是目前儿科医生推荐和认可的一类用于预防维生素AD缺乏症的营养补充剂，配比合理，严格按照《国家药典》标准生产。相比之下，作为OTC药品的维生素AD制剂，无论是在补充维生素AD的效果还是安全性上，都比鱼肝油要更胜一筹。
明白了这些概念和剂量，妈妈们就应该知道怎么让宝宝服用维生素AD制剂才是最安全的。
