这些食物可以帮助0-1岁宝宝防晒

　　番茄

　　番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

番茄富含抗氧化剂番茄红素

　　防晒辅食推荐：胡萝卜番茄汤

　　主料： 胡萝卜1根、番茄1个，水适量

　　适合人群：适宜6~9个月的婴儿食用。

　　首先，将胡萝卜洗干净去皮，然后磨成泥。再将番茄在温水中浸泡，把番茄的皮去掉，再搅拌成汁。准备好胡萝卜和番茄后，可以开锅烧水，等水沸腾后就可以放入之前准备好的胡萝卜泥和番茄汁，再开大火煮，一小段时间后改至小火就可以了。