当然，唱《双截棍》、跳《江南style》、打麻将等活动是不合适的。睡前剧烈活动，打闹和剧烈的游戏会影响孩子入睡。睡前半小时让孩子做安静的活动，这样他才能放松。可以给孩子读书、讲故事或者听音乐。也不要让孩子白天玩得很累，这样他也不容易入睡。
宝宝不爱睡觉怎么办
四、抱睡的观念要摒弃
娇惯与抱睡是现代家长的通病。家里长辈舍不得小宝贝哭，只要宝贝一哭，家里人又抱又哄，养成孩子不抱必哭的坏习惯。家长如果不抱孩子，孩子就不止地大声哭闹，如果这时家长又抱起孩子就再一次强化了孩子的这个行为，对于这样的孩子家长就应该理智，只要孩子没有生其它疾病，并且已经吃饱了，尿布也是干爽的，这时当宝宝哭闹就不要急于给予“过分”的关照。逐渐地，宝宝也知道再哭家长也不抱，淡化了哭和抱的联系，就能够在不长的时间内纠正这个不良习惯。
五、及时治疗影响睡眠的疾病
婴儿入睡困难、容易惊醒、不爱睡觉等问题，可能和缺钙、肠道寄生虫、身体瘙痒、感冒等情况有关。因为婴儿的免疫力相对成年人要差，所以一点点感冒或者其他的小病就能够困扰得他们睡不着觉。如果发现婴儿头烫面红等异常，就要带他去看病。
