想要宝宝眼睛长得美 蔬菜水果要吃对!

编辑:静渝

  3、睫毛倒插

  表现:宝宝常常用小手揉眼睛是最常见的表现。宝宝时常觉得眼内有异物,感觉不舒服,但爸妈给他检查之后,发现其中并无异物。

  解析:正常来说,睫毛的生长应该是往外长的,然而,有些宝宝的睫毛是会向内长的,这种情况体重较胖的宝宝尤多。这些向内长的睫毛偶尔会贴住黑眼珠的角膜,从而对角膜形成了刺激,而时间一长,就容易使宝宝感到不舒服而泪眼汪汪,或经常地揉眼睛了,严重者甚至会损伤角膜。

  二、吃什么水果对眼睛好?

  1、含维生素A的水果:杏子、甜瓜、桃和番木瓜

  缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A。


吃什么水果对眼睛好

  2、含维生素B群的水果:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃

  眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

  3、富含维生素C的水果:番石榴奇异果草莓、西红柿

  眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。因此,多吃用含维生素C的水果,可以提高眼睛晶状体中维C的含量,提高抗氧化的作用,减少自由基对眼睛的伤害。

  另外,还应该多吃些黄绿色的水果,这类水果含有叶黄素和玉米黄素,一旦这两种色素进入体内,它们在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

 

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