学会8个婴儿操 降温天气宝宝不会冷

编辑:静渝

  动作一:胸部运动

  让宝宝仰卧。妈妈用双手握住宝宝双腕,把大拇指放在宝宝掌心里,使宝宝握拳,两臂放在宝宝体侧。让两臂体前交叉,两臂左右分开,宝宝掌心向上。然后两臂胸前交叉。  

  小提醒:两臂分开的时候,妈妈应稍用力;两臂胸前交叉的时候,妈妈的双手不要太用力。

  动作二:上肢运动 

  让宝宝仰卧,妈妈用双手握住宝宝双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使宝宝握拳,两臂放在宝宝体侧。把两臂左右分开掌心向上。然后两臂向身体前方平举,掌心相对。跟着两臂上举,掌心向上。  

  小提醒:宝宝两臂前举、上举的时候,两臂的距离应与肩同宽。动作要柔和,用力不要太大。


婴儿操对宝宝的好处(三)

  动作三:上肢伸屈运动 

  让宝宝仰卧,妈妈用双手握住宝宝双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使宝宝握拳,两臂放在宝宝体侧。弯曲左臂肘关节后,还原。然后弯曲右臂肘关节后,还原。再交换做就大功告成了。  

  小提醒:肘关节弯曲的时候,手要接触宝宝的肩部。宝宝屈臂的时候,妈妈要稍用力,伸直的时候,不要太用力。

  动作四:肩部运动 

  让宝宝仰卧,妈妈用双手握住宝宝双腕,把大拇指放在宝宝掌心里,使宝宝握拳,两臂放在宝宝体侧。然后把左臂拉向宝宝胸前。左臂由胸前向外侧环绕。把右臂拉向胸前。右臂由胸前向外侧环绕。左右臂轮换做。  

  小提醒:手臂回旋的时候,应以肩关节为轴心。转动的时候,妈妈的手不要用力太大。

  动作五:下肢运动 

  让宝宝仰卧,两腿伸直,妈妈用两手握宝宝脚踝,但不要握得太紧。动作很简单,就只是把两腿同时屈至腹部。  

  小提醒:腿屈至腹部时,妈妈要稍用力;伸直时不要太用力。

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