新妈须知：你的宝贝该吃多少?
所有的孕妈咪和新妈妈们都要努力学习和了解正确喂养的重要性。如果妈妈们有充足的奶水，一定要提高母乳的喂养率，这样不仅可以让宝宝自己掌握食量，还能推迟为宝宝添加固体食物的时间，从而让儿童超重和肥胖发生率下降;对于奶水不足的妈咪来说，一定要学会正确调制配方奶的方法，避免过早为宝宝添加固体食物，婴儿时期是饮食习惯形成的关键时期，尽量不要让奶瓶喂养时期过长，爸爸妈妈要避免用食物去安慰、鼓励宝宝。
宝宝该吃多少
其次，宝宝在不同的生长阶段所需要的营养种类和营养量是不同的：
1、0-6月宝宝：纯母乳喂养能满足6个月龄以内宝宝所需要的全部液体、能量和营养素，按需喂奶，每天喂奶6-8次以上。如果宝宝体重不能达到标准体重时，需要增加母乳喂养次数。不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养。不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉等喂养宝宝。
2、6-12月宝宝：每天保证600mL-800mL的奶量，继续母乳喂养，逐渐给宝宝补充一些非乳类食品，首先添加谷类食物(如婴儿营养米粉)。6月龄时开始添加泥糊状食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等)，7-9月龄时可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(如烂面、碎菜、全蛋、肉末)。10-12月龄时，大多数宝宝可逐渐转为以固体食物为主的膳食，每天应安排有水果。制作辅食时应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。
3、12-36月宝宝：这时的宝宝正处在快速生长发育时期，对各种营养素的需求相对较高，对外界不良刺激的防御性能仍然较差，需要特别关照安排宝宝的膳食。应继续给予母乳喂养或其他乳制品，可继续给予母乳喂养直至2岁(24月龄)，或每日给予不少于相当于350mL液体奶的配方奶粉，但是不宜直接用普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。因条件所限，不能采用幼儿配方奶粉的妈咪，可将液态奶稀释，或与淀粉、蔗糖类食物调制，喂给宝宝。适时增加细、软、烂的膳食，种类不断丰富，数量不断增加，逐渐向食物多样性过渡。
