知道了宝宝溢奶的原因后，在生活中，妈妈们应该怎么做才能尽量避免宝宝溢奶呢？
1、喂养要得当，不要过度喂养
溢奶最简单的一个原因，就是因为宝宝吃进肚子里的奶水量太多了，无法全盘吸收，所以才会漫出来。因此妈妈们在喂养的时候要适量，不要生怕宝宝会不够吃而拼命地喂奶，只要宝宝不觉得饿，这个量就足够了。
宝宝吃饱后，竖抱拍嗝能预防溢奶
2、养成定时喂食的好习惯
妈妈们要根据宝宝的实际情况，制定合理的喂养时间表，没有特殊因素影响的前提下，要按时给宝宝喂奶。不要让宝宝长时间饿着。不然，当你再次喂奶时，宝宝就会因为太饿而吮吸得很急切，这样很容易就会把空气也吞进肚子里。一旦有气体进入体内，宝宝就会打嗝，就可能会把奶水溢出来。
3、吃完奶先休息再运动
就像我们成年人刚吃完饭不能马上运动一样，宝宝刚刚吃完奶也要休息。家长们千万不要再这个时候去逗弄宝宝玩耍或是活动，否则是很容易会让宝宝把奶水吐出来的。
4、正确的休息姿势
宝宝吃饱之后，不要直接让孩子躺下，应先让孩子趴在自己的肩膀上，并且轻拍幼儿背部，将胃中的空气排出，然后，至少维持直立约10--15分钟，再把婴儿平放。平躺时，须将婴儿头部垫高，最佳状态是婴儿身体与床面成30°。
