适合雾霾天的饮食方推荐
雪梨炖百合
原料：雪梨2个，百合50克，枸杞10粒，冰糖20克。
做法：雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就可以了。
银耳莲子百合排骨汤
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜葱若干、盐少许。
做法：将以上材料清洗干净，一起放入煲内加水大火煮沸，转小火煲3小时即可。进食时让宝宝喝汤水，汤渣一同进食润肺效果更好。
猪血菠菜汤
原料：菠菜3棵，猪血100克、葱段10克，盐、香油各适量。
做法：先将菠菜灼熟，捞出沥干。锅置火上，放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段、盐，煮至材料熟了就可以了。
