睡眠颠倒期
秀芳自从当了妈妈,就从未睡过一夜好觉,因为田田的“作息时间”完全颠倒了,白天酣然入睡,夜晚则精神十足,不是玩耍就是哭闹,搞得秀芳经常带着黑眼圈上班。
医生支招:
像田田这样日夜颠倒的宝宝比比皆是,因为他们不太在乎时间是白天还是黑夜,只要自己有奶吃,有觉睡,被窝里暖和、干燥就心满意足了,反正在娘胎里都是黑暗世界,没有机会去适应昼夜的循环,加上睡眠调节功能尚未成熟,故而睡眠颠倒,家长不必大惊小怪。
宝宝的睡眠颠倒期
要解决这一难题,可试用以下几招:
为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠环境。
对于夜间哭闹的宝宝,先要观察他是否吃饱、尿布是否干爽、身体是否有不适,如果一切正常,可对其作息进行调整:白天尽量逗他玩耍,并减少睡眠的时间,晚上宝宝就能安然入梦了。
洗浴最好改在睡前半小时至一小时进行,使宝宝放松心情,易于入睡。
调整宝宝喝奶的时间。方法是:适当提高睡前最后一次牛奶的浓度,并增加奶量,减少入睡后喝奶的次数,以免干扰睡眠;若半夜宝宝闹着要喝奶,可用白开水代替牛奶,慢慢戒掉他半夜喝奶的习惯。