断奶期后 宝宝的辅食爸妈你选对了吗

编辑:静渝

  从出生到2岁,是人一生中生长最快的时期,如果这一黄金时期受到干扰,以后再要想办法弥补就十分困难。

  脑的发育更是如此,婴儿期发生营养不良,会对脑细胞和智力带来严重影响,即使以后努力补充各种营养素也收效甚微。

断奶期的营养搭配

  研究还发现,因缺乏断奶期营养,孩子抵抗力也会下降。

  根据营养学原则,断奶食品应达到下列要求:营养素种类齐全、比例恰当;不含任何激素、糖精、色素;口感好、容易消化吸收。

  一般可选用蛋黄、肉糜、鱼泥、稀粥、面条、蔬菜、水果、食用油脂等常用食物,经互相搭配加工而成。其中粥、面可提供较多的碳水化合物和能量,蛋黄、肉糜、鱼泥可补充蛋白质、微量元素和多种维生素,蔬菜、水果可补充适当的水分和维生素c。

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