“五不”原则，减轻分离焦虑
一些6～12个月大的宝宝会逐渐产生分离焦虑。这些宝宝往往过分依恋父母，不愿与熟悉的人分开，怕见生人，在陌生的环境中自我保护意识强。如果平时宝宝存在这种问题，宝宝夜间醒来很可能是分离焦虑造成的。
对于这种情况，父母首先要遵循五不原则：不要抱起宝宝、不要开灯、不要唱歌、不要和宝宝说话、不要喂哺。否则，宝宝夜间醒来的行为就会被不断强化。
为了减轻宝宝的分离焦虑，白天的时候，父母应抽出一定的时间陪宝宝玩耍，让他意识到爸爸妈妈很爱他。而捉迷藏就是一个很好的游戏，可以让宝宝意识到，即使自己看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈也在他的周围。
养成良好的睡眠习惯
养成良好睡眠习惯
此外，还要培养宝宝良好的睡眠习惯。宝宝入睡前1小时，应该让他安静下来，而不是玩得太兴奋，父母更不能过分逗弄宝宝。同时，要让宝宝学会自己入睡，而不是每次被抱着或摇着进入梦乡，否则，宝宝晚上醒来,也会想让人再次抱起。
父母还可以建立一个适合自己家庭的睡前模式，如播放固定的音乐或童谣，声音轻柔、节奏舒缓、音量由大到小，让宝宝逐步建立条件反射，从而容易进入睡眠状态。
