四、学会细嚼慢咽
人的唾液中含有一种名为“腮腺激素”的物质，它能够促进分泌人体生长所需的荷尔蒙，提高免疫力，因此吃饭时应想办法让宝宝充分咀嚼以促进腮腺激素的分泌。但由于婴儿乳牙未齐，总喜欢把食物在嘴里含一会儿就囫囵吞下去，不能养成充分咀嚼的习惯，因此妈妈们要注意提醒宝宝吃饭时要细嚼慢咽。
给宝宝多吃硬食物
五、多吃“硬”食物
宝宝有牙以后，可适当喂一些较硬一点的食物。例如：喂一些苹果、蔬菜茎之类的东西和一些有适当硬度的糙米饭，以培养宝宝细嚼慢咽的良好习惯。
六、少吃肥腻和加工食品
现在许多饲养业主为使猪、牛等肉类的肉质细嫩，常在饲料中加入雌性激素，而这些激素会影响宝宝的生长和降低宝宝的免疫力。同样，火腿、香肠等加工食品中含有的各种食品添加剂，也不要让宝宝多吃。
