职场哺乳小贴士 让妈妈母乳喂养无束缚

　　有关在母乳喂养期间返回职场的提示

　　1、在上班之间和下班后直接喂母乳；告诉保育员在您接宝宝之前不要喂宝宝太多奶。

　　2、根据需要在办公室适时地一点点吸出母乳并保存；为了能够在工作单位放松地吸出母乳，最好带去一些能够让您放松的物品（如宝宝的照片）。

　　3、穿着能够轻松地喂母乳或吸出母乳的衣服；在夜间和周末频繁地喂母乳。

母乳的冷冻保存

　　母乳的冷冻和冷冻保存

　　以正确的方法保存营养丰富的母乳。职场中的妈妈在吸出母乳后，因为不能及时喂给宝宝，想要保存多余的母乳。这种情况下，您可以用正确的方法挤母乳并冷冻或冷藏以便之后喂给宝宝。

　　通常可以在冷冻室（约-18?C）中保存母乳约3个星期。可以在冷藏室（5?C和以下）中最长保存母乳24个小时。在这一期间内，母乳中的抗体和其他成分稍有变化。但是，由于母亲身体分泌的母乳随着宝宝的成长成分发生变化。最好尽快使用冷冻或冷藏的母乳。

　　其他有关保存母乳的须知如下： 

　　注意：不要再次冷藏或冷冻加热过一次的母乳。

　　不应该用微波炉加热母乳，这样做会损失许多营养价值。

　　不应该在室温下存放母乳。

　　不管保存期限如何，尽早使用存放的母乳。