多洗澡也能防中暑
针对小宝宝体温调节功能差，对环境适应性弱的特点，加强锻炼是根本。每天给宝宝洗澡，做做抚触和按摩，促进血液循环，增加皮肤的适应能力;夏天更需多洗几个热水澡，热水澡能使宝宝皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效地将体内的热量散发出去。经常带宝宝参加户外活动，有氧运动能提高宝宝身体机能。
多洗澡可以预防中暑
4、行——注意防晒
夏日最好不要在10点至16点的时间段内在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!
如果必须带宝宝外出，一定要做好防护工作，出行前一刻钟给宝宝涂抹温和不含酒精成分的婴幼儿专用防晒霜;记得要备好防晒用具，如遮阳伞、戴阔边遮阳帽;准备充足的水和饮料;甚至可以给宝宝准备一个合适的太阳镜。
宝宝的出行工具要注意通风，如果是还需要抱的小宝宝，最好提供单独的婴儿车，避免大人散发的热量干扰;抱小宝宝多带一把扇子可能会对妈妈有很大帮助。
出行路线应避免阳光直接照射，最好选择阴凉处;如果到乡间农村、海边等遮蔽物较少的地点，可以用湿毛巾擦脸、四肢、颈部，来帮助宝宝散热。
夏日防中暑的注意事项
1、多给宝宝喝水，排尿能带走人体不少热量;当环境温度与体温相当，散热主要靠汗液蒸发;
2、注意及时清理宝宝皮肤皱摺处的汗液，防止发生汗疹或者皮肤溃烂;
3、准备一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
最后愿宝宝都能平安健康地度过这个酷热难耐的夏季。
