5、适度运动，冷热要均衡
鼓励宝宝多在户外活动。多晒太阳、适度运动不仅可以有效提高耐寒能力，还能增强抵抗力。
宝宝衣着要适度，进入不同温度的场所要及时增减衣服。冬夏季节室内外温差大，应注意通过空调、开窗等方法将室内外温度差控制在5℃左右为宜。
6、着凉或受热会干扰宝宝体内正常的生理活动
宝宝受凉或受热都极易生病，因此，着凉后应立即去温暖的地方待会儿，并饮用热汤或热牛奶；在受热汗湿衣服后，应及时擦干并更换干净的衣服。
7、均衡饮食
饮食均衡是健康的基础。及时添加辅食；从小养成不偏食、挑食的习惯，肉、蛋、鱼、虾、新鲜蔬菜、水果等均衡摄入；少吃油炸、熏烤、过甜的食品；积极预防、治疗营养不良和佝偻病等疾病，都是宝宝健康的保证。
预防宝宝感冒的十大温馨小贴士
8、生活有规律
良好的情绪、规律的生活、充足的睡眠，能激发机体免疫系统的活力，提升免疫力，使机体生物钟有节奏地运转，减少宝宝生病的次数。
9、积极治疗慢性感染病灶
患有慢性扁桃体炎、咽炎、鼻炎、中耳炎等病的宝宝，呼吸道抵抗力低，极易受感冒病毒的侵害，因此，积极、彻底地消除慢性感染性疾病尤为重要。
10、注射流感疫苗
流感疫苗可以减少宝宝在流感流行季节感染的几率。统计显示：每年的2月和12月最易感冒。这与冬春、秋冬季节转换，天气温差大有关。最好的预防办法是，在流感流行2个月前接种流感疫苗。
TIPS：接种流感疫苗并非终身有效，需要每年接种1次。
