世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!
产妇也是可以吃盐,在产后为了促进身体恢复得更快,所以最好在饮食调味方面尽量均衡一些,但在口味上不应过于重口,建议最好吃得口味淡一些。
母乳喂养的妈妈,在自己吃东西的时候也要注意,避免吃的东西太杂,太咸而间接让宝宝也摄入过重的盐分,因为宝宝太小,肾脏功能还不完善,盐多了,会通过乳汁被宝宝吸收,对身体不好。
在宝宝一岁以内,都要注重调味料的添加,在辅食里面添加的盐分都不能太多,加入少许,稍微有点咸味就OK了。如果用大人的口味来添加宝宝辅食中的食盐,可能会因为太咸而伤害他的肾哦。