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世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!
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油梨又叫鳄梨、牛油果,油梨果肉营养丰富,尤其是含脂肪、糖分、蛋白质等较高,是一种高热能水果,它的营养价值与奶油相当。所以在欧美日等地,油梨被视为果类珍品。平常食用油梨,能起到一定的抗氧抗衰老功效,因为它含有的甘油酸、蛋白质及维他命等是天然的抗氧衰老剂;此外,油梨所含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育,所以油梨可以说是比木瓜更好的丰胸水果哦!
油梨虽然清凉润肺,但性偏凉,孕妇吃后对胎儿会有一定影响,所以平时不要多吃。
油梨虽然含有丰富的维生素、矿物质、植物纤维、不饱和脂肪和蛋白质,但体质虚弱、偏寒的产妇要少吃,否则对身体恢复不利。
哺乳期适当吃油梨对身体和宝宝都有好处,它有助于平衡产妇体内雌激素、减掉分娩产生的多余体重、防止宫颈癌。但哺乳期也不能多吃,最好每周吃一个哦。
油梨含有丰富的维生素B6以及多种人体所需要的矿物质元素,宝宝吃油梨可以促进身体发育。