孕妇能吃山竹吗

山竹的功效和作用？

山竹别称：莽吉柿

山竹是人们最喜爱的水果之一，原名莽吉柿，产自东南亚，对生长环境的要求非常高，是名副其实的绿色水果，号称“果中皇后”。 富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，对控制食欲、抑制脂肪、降低体重有良好功效，说白了就是有助减肥，女性朋友的最爱。此外山竹还具有抗病毒、抗突变等作用，对保护心血管系统很有帮助。

从中医的角度看，山竹有清热降火、美容肌肤的好处，喜欢吃辣食或皮肤不大好的人可以多吃山竹，体质虚寒的人则不宜多吃。山竹一般是鲜吃，较少入菜，成人每天吃山竹建议不超过3个，以免引起便秘，剥山竹的时候要避免紫色的汁液溅到雪白的果肉上，会影响口味和口感。