[退出]
世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!
热搜: 荔枝 西瓜 樱桃 杨梅 桃子 芒果 枇杷
目录
汉菜其实就是苋菜,其嫩苗和嫩茎叶可食用。苋菜中富含蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质,它的蛋白质比牛奶更易于吸收,胡萝卜素也比其他茄果类高几倍呢,钙质含量则是菠菜的两倍,且不含草酸。如此营养丰富的蔬菜,就看你有没有发现呢。
汉菜含有丰富的铁,能帮助人体合成红细胞中的血红蛋白,造血和携带氧气的功能都很不错,所以孕妇适当吃汉菜对身体是有好处的。
产妇适当吃汉菜,可以帮助身体补铁和补钙,对于身体恢复有一定的帮助。此外,汉菜还有促进排毒,防止便秘的功效,对产妇也是有好处的。
汉菜富含一般蔬菜所具有的膳食纤维,哺乳期产妇食用能够防止便秘,此外,汉菜中的铁质和钙质非常丰富,而且容易被身体吸收,这对哺乳期产妇自身和宝宝都有好处哦。
汉菜虽然营养非常丰富,但含有比较高的硝酸盐,宝宝的肠胃功能暂时难以负担这些物质,建议宝宝少吃汉菜。