低血压食疗

【导读】低血压食疗法有哪些?低血压会引起眩晕、贫血、食欲不振、皮肤苍白等症状,对人身体造成严重损害。现在生活中低血压病人越来越多,用饮食调理来治疗低血压是最简单又没有副作用的选择啦。

参耆竹丝鸡汤

1、竹丝鸡1只、猪瘦肉150克、黄芪30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片

做法:先去掉竹丝鸡的内脏,将鸡洗干净后斩成件,把猪瘦肉洗干净,一起放入沸水中焯一下,再过冷水。将红枣、黄芪、党参洗干净 ,把所有材料放入锅内,再加入适量清水,用武火煮沸后,再用文火煲2小时,之后调味即可食用。

功效:可以补气养血,适合体虚贫血的人服用。

2、江瑶柱红枣鸡肉汤

鸡1只、江瑶柱24克、去核红枣10个、去心莲子30克、生姜3片

做法:去掉鸡内脏及肥油鸡皮,将鸡洗净吊干水后,斩成件。将锅烧热后再倒入油,爆姜后放入鸡块,爆炒片刻后取出。用水将江瑶柱浸软,将红枣和莲子洗净。把所有材料放入锅里,加清水,武用火煮沸后,转文火煲3小时再调味。

功效:健脾补血、滋阴养血,适合贫血体虚、过度劳累的人食用。

3、参归银鲳汤

鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片

做法:去掉鲳鱼的鳞、腮、内脏,将锅烧热后放油放姜,把鱼煎至微黄。把党参、当归洗干净,加入适量清水,用武火煮沸后转文火再煲一小时,放入鲳鱼煲熟,调味即可食用。

功效:适合气血不足、面色苍白的人食用。

4、莲藕牛腩汤

牛腩600克、莲藕500克、红豆15克、生姜4片、蜜枣2个

做法:把牛腩洗净后切成大块,将肥油去掉,放沸水里焯一下,取出来后在冷水里漂洗干净,滴干水。将莲藕洗净后,去节后将皮刮掉,拍成大块,把红豆、生姜、蜜枣都洗干净,与牛腩一起放入锅中,再加清水,武火煮沸后转文火煲3小时,调味后可食用。

功效:健脾开胃、益气补血,适合产后虚弱、气血不足者。

5、首乌红枣鸡蛋汤

何首乌24克、去核红枣12个、鸡蛋2个

做法:将鸡蛋煮熟后,去壳。把首乌、红枣洗干净后,将所有材料全部放入锅中,加入适量清水,用文火煮30分钟,再调味即可。可以适量饮用,也可以加入蜜糖泡水来喝。

功效:补养肝血,适合易头晕、心悸月经不调的人饮用。

低血压食疗法如此常见,那么食疗法中有什么问题是特别需要注意的呢?

1、低血压患者要注意吃一定量的食盐,既不能过多也不能过少。

2、每餐要注意不能吃得过饱,因为吃太饱会使回流心脏的血液相对减少,对身体不好。

3、低血压患者每日清晨时可以喝一些淡盐开水,使较多的水分能够进入血液,增加血容量,从而提高血压。

4、可适量饮茶,因为茶中的咖啡因能使呼吸中枢及心血管系统兴奋;也可以适量喝一些葡萄酒,使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液粘稠度。

低血压患者除了食疗法之外,有没有什么食物适合吃多一点呢?别急,现在妈网百科就跟大家来介绍一下。

1、要多喝汤,多喝水,增加食盐摄入量。像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤是很适合低血压患者喝的。所以,低血压患者应该加强营养、荤素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入充足的营养物质,使身体变得更加健康强壮。

2、如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3、由于人体每日所需食盐摄入量为12-15克,所以每天吃的食盐量既不能过高也不能过低。所以与高血压患者相反,低血压患者应该选择含有适量高钠、高胆固醇的食物。

4、可以多吃一些补气血、温脾补肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等,这些食物能够养心益血、健脾补脑,对身体有好处。

5、低血压患者应该适当吃一些胆固醇含量多的食物,例如脑、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。这些食物都有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

总之通过合理的饮食,能增强低血压患者的体质,从而达到防治一部分低血压发作的作用。

低血压患者要十分注意自己的饮食,避免晕眩、头痛、心悸等症状,所以有一些食物是不适合低血压患者吃的。

1、虽然蜂王浆有比较好的滋补作用,但因为蜂王浆会降低血压,所以低血压患者不宜食用蜂王浆。

2、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物。

3、不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物,因为血压低的人应该多吃一些温脾补肾的食物。

4、像鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物是低血压患者不能吃的,否则可能会引起脾胃虚弱。

除了饮食疗法之外,治疗低血压还有什么其他方法呢?

1、可以咨询中医,采取针灸的方法来治疗低血压。

2、对于临床症状严重者,可酌量使用小剂量激素,并根据治疗反应逐渐增加剂量。

3、可以喝一些中成药该改善低血压,例如归脾丸、双龙补膏、参桂鹿茸口服液、生脉饮口服淮等药。

4、适当参加一些运动和进行一些医疗保健活动,如医疗体操,太极拳,气功,按摩及理疗等有助于改善心肺功能、提升血压的活动。

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