♥这个阶段的宝宝吃什么?
在这个阶段除了新加的食物外，还在继续吃以前已添加的食物。新加的食物我用橙色标注出来方便大家看。
谷物类：米粉、粥、软米饭、蝴蝶面、细面;
蔬菜类：南瓜、山药、红薯、土豆、胡萝卜、青菜、菠菜、黄瓜、西红柿、豌豆、西葫芦、娃娃菜、茄子、洋葱、冬瓜、豆腐、萝卜等;
水果类：苹果，香蕉，牛油果，桃子，芒果，梨，圣女果，草莓、蓝莓、蛇果、橙子、橘子、西瓜、火龙果等基本市售水果都吃过;
荤菜类：三文鱼，鸡胸肉，猪肉，蛋黄(淘淘属于过敏体质，不过敏的孩子蛋黄蛋白都可以吃，没有先后顺序。)牛里脊、鳕鱼、小龙虾肉、河虾;
手指食物：蔬菜，水果、面食都可以做成手指食物;
奶制品：酸奶;
♥一岁内的宝宝不能吃盐，可以吃油吗?
宝宝的发育时需要很多油脂的，两岁之前好的油脂能促进宝宝的大脑发育。所以加辅食之后就可以给宝宝适当的加油了。而且还能防止便秘，好的油脂包括核桃油，橄榄油，亚麻籽油都是可以的，每次用量不要过量。
♥怎样保证孩子辅食营养均衡?
宝宝的辅食其实没有这么复杂，就像咱们大人如何保证一天的营养均衡，无非就是一天保证蔬菜水果肉类和奶制品还有谷物的均衡摄入。所以这个阶段辅食种类要多样，让宝宝体验各种味觉。食物做的丰富多彩，从视觉上也会吸引宝宝。把两三种食材混在一起是个不错的选择，太多了也不建议，那样宝宝就无法区分食物的味道了。这时可能有很多和我一样苦恼给孩子做什么吃的妈妈们，不过其实只要咱们列一个一周的宝宝食谱，每周最大化的保证各种蔬菜水果肉类的制作，就不怕孩子会营养不良。淘妈是更倾向于给孩子食补而非药补的妈妈，从食物中获取的营养素永远是最均衡的。
♥宝宝辅食每次吃的不多，但种类繁多，如何化繁为简?
1、买成品泥。(有娃爱吃，有娃不喜欢，淘淘就是那类不爱吃的孩子)成品泥一次吃不完，可以放冷冻格冷冻起来。
2、肉类和高汤有时间多做一些，用冰冻格冻成块块，装进保鲜袋，随吃随取、一顿饭那一块荤再配点蔬菜就能搞定。煮面时取一块高汤，面会特别鲜美。玉米泥豌豆泥比较费事，每次我也会多做一些。冷冻的食物也不要做太多，放一个月没问题。我通常只会多做一到两周的量。
3、包子水饺小馄饨有时间也可以做一些放冰箱冷冻，取出一煮就是一道晚餐。馅料里蔬菜肉类都放，营养也很均衡。
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