世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!
摄入海带,有助于准妈妈摄入充足的碘,有利于胎儿的生长发育。也因为海带含碘量很高,准妈妈日摄入量不宜超过20克。因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内,引起胎儿甲状腺功能障碍。
可以吃,海带具有利水消肿、镇定神经的功效,可以帮助子宫剥离面尽快减少出血,避免产后发生抑郁情绪。但是不要吃太多,海带是微寒性食物,吃多了会腹泻,吃海带的时候一定要用大火煮熟煮透。
哺乳的妈妈可以吃,对自己和宝宝都有好处,但不要大量吃。海带是发性的,如果宝宝长湿疹或者癣,妈妈就不可以吃了。推荐番茄海带豆腐汤、海带骨头汤。