香米的功效和作用
香米别称:香禾米,香稻。香米是一种长粒型大米,有奇特香味,具有挥发性,蒸煮米饭时放入少许,会使米饭柔软浓香,清香四溢。中医认为香米性平、味甘,具有有补中益气、健脾养胃、止烦、止渴、止泻等功效, 被誉为“粮中珍品”。
香米比普通大米更有营养,它所含的淀粉、蛋白质、能量与普通大米相似,但是钾、钠、锌、硒、铜、锰等微量元素含量高于普通大米。是补充营养素的基础食物,一般人都可以食用,特别适宜体虚、高热、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿等消化力弱的人,煮成稀粥调养食用;不过,糖尿病患者不能多食。除做米饭外,香米还可制取各种米酒、米糕等食品,风味上佳。