孕妇能不能吃苡米

苡米的功效与作用

苡米又叫薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。然而，更为大家熟知的是，吃薏米有减肥功效，的确，这种食物含有较多膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速体内多余脂肪、废弃物的排除，从而达到减肥目的。薏米还含有丰富的维生素，食用后有治疗脚气、保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等的良好效果。