孕妇能不能吃芸苔

芸苔的功效与作用

芸苔即油菜，又叫油白菜，是一种家常蔬菜，它低脂肪、高膳食纤维，含有丰富胡萝卜素和维生素，所含钙量在绿叶蔬菜中最高，常食芸苔还能帮助肝脏排毒、降低血脂、宽肠通便并强健骨骼和牙齿，需注意的是，芸苔偏凉性，不宜多吃，而且隔夜的芸苔易造成亚硝酸盐沉积，也不要吃哦。