世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了！这个“上火”那个“凉”，木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃？听婆说听妈说，不如听“能不能吃”咋说，老公再也不用担心我吃错东西啦！
孕妇能吃枣子吗
枣子的功效和作用？
枣子别称：红枣,大枣
枣子，又叫红枣、大枣。维生素含量极高，有“天然维生素丸”的美誉。多吃枣子有助于败毒抗癌、补脾润肺、养血安神、疗疮缓痛、治疗心脑血管疾病、补气降血、改善机体功能、增强人体免疫力、增强肌力、增加体重、保护肝脏、镇静安神及抗过敏。但枣子遇到雨天容易腐烂，也极容易遭到蚊蝇叮咬导致受到污染，所以鲜枣不可吃太多，否则容易生痰。因为枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，所以生吃枣子时应尽量吐出枣皮。炖汤时则应连皮一起烹调，因为枣皮中含有丰富的营养素。
大枣味甘能助湿壅气，吃多容易腹部胀满，痰浊壅盛、腹部胀满的人要慎吃。中医还认为，大枣不能与葱、鱼一起吃，会令人五脏不和、腰腹疼痛。
孕妇能吃枣子吗？ 能吃
枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效。枣富含叶酸，能促进胎儿神经系统的发育。枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育。枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。
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产妇能吃枣子吗？ 能吃
枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，还能补气血，对气血亏损的产妇有帮助。可以挑选枣皮色紫红、颗粒大而均匀、果形短壮圆整、皱纹少、痕迹浅、皮薄核小、肉质厚而细实的枣。
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哺乳期能吃枣子吗？ 能吃
枣营养丰富，最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。枣中的维生素C含量为所有果蔬之冠，此外维生素P和钾、钙、磷等矿物质含量都很高。有助妈妈补血安眠，有利于提高奶水质量。
