宝宝辅食添加顺序

【导读】脱奶的宝宝们需要开始吃些食物了,那么这些宝宝们应该吃什么食物呢?对于他们的食物应该具有什么样的特点呢?所以本文接下来就要为大家讲解宝宝辅食如何添加,以及宝宝辅食添加的相关常识,具体请看文章。

毫无疑问,家中有了宝宝,照顾好宝宝,让宝宝健康快乐成长成了家中最大的一件事。宝宝的成长必然离不开充足的营养,尤其是脱奶后的宝宝,他们开始饮食,刚开始饮食肯定不能吃过硬的食品,那么对于宝宝们的辅食应该如何去添加,添加的顺序是怎样的呢?请看下文。

1、其实给宝宝添加辅食也是一个不断摸索的过程,建议从低过敏、淡口味的食物开始尝试,这样就避免造成突然的伤害。

2、建议喂食的时候就针对一种食物,而且最好喂食的时候,最好事物的浓度由稀到浓进行喂食,这样宝宝才能更好地适应。

3、根据宝宝的饮食情况,做好记录,观察宝宝喜欢吃什么样的食物。而且喂食时可以尝试新的食物,等到宝宝不愿意吃这种食物的时候再喂给宝宝他喜欢的食物,这种尝试过程大概5-7天添加一种新食物即可,这对于宝宝不挑食习惯的养成非常重要。

4、在宝宝6个月大的时候,可以添加米粉或者米汤。宝宝7-8个月大时可以添加五谷根茎类食品,尝试吃各种叶子菜以及水果泥等。8个月后可以尝试添加肉类,肉汤等等。

前面我们聊到了辅食添加的顺序,当然对于宝宝的辅食是有相当多注意事项的,辅食添加有哪些注意事项呢?在过来人看来,辅食添加有哪些注意事项呢?妈妈们可得好好看看。

1、对于宝宝的第一口食物,最好以米汤为主。为什么呢?因为婴儿的胃是非常虚弱的,以前从来没有进过食,只吃过水和牛奶,所以对于外界的食物并不是很容易就接受的,所以建议对于宝宝的第一口,应该以少量的米汤为主,然后慢慢加量,让宝宝逐渐适应。

2、米汤吃了一段时间后,大概一到两周,可以尝试给宝宝半流型的食物,在米汤里加一些小米粒等,注意量要由少到多,循序渐进。

3、尝试完流体食物,接下来就是固体型的食物了,鸡蛋黄是最合适不过的固体型食物了,但建议把鸡蛋黄碾碎并用米汤溶解喂给孩子食用。

4、喂食时注意食物的温度,婴儿时期的体温中枢还没有发展健全,对冷热的敏感程度比较差,所以喂食时一定要注意温度,防止烫伤宝宝。

5、由于婴儿的消化系统弱,所以喂食后千万要注意大便的情况,如果发现异常要及时就医。

宝宝断奶一般建议是在10个月到1岁之间,在这个期间不能简简单单地让宝宝喝奶粉到断奶,更需要注意的是关于宝宝辅食营养的添加。那么妈妈们要怎么做才能让宝宝吃得开心呢?所以在宝宝饮食方面要注意以下几大点。

1、母乳与辅食相得益彰

母乳喂养的优点毋庸置疑,母乳可以满足四到六个月宝宝的所有营养,但是随着宝宝的不断成长,母乳中所含有的营养要素比如铁质、叶酸、维生素、钙等物质就显得不够了,若不及时添加其他营养食物,对孩子的成长极大不利,易造成患贫血、佝偻病的危险。

2、贵食残食不分彼此

在很多父母的传统观念中,习惯性地用价格的高低来衡量食物的贵贱,而且,在父母们的观点中,越贵的食物越对宝宝有利。但事实上,普通价格的果蔬、奶、蛋等对于儿童成长发育来说非常重要。所以妈妈们要及时打破这种观点。

3、食物与情绪适时调整

据研究表明,吃不同的食物,对宝宝的性情有很大影响。吃甜食过多者易造成易动、爱哭、好发脾气等不良性格;饮果汁过多者易怒、甚至好打架等等。所以妈妈们要合理搭配食物,培养出最优的孩子。

前面我们就说了,宝宝离开母乳后,最先应该喝一些流体物质,毫无疑问,妈妈们最先想到的肯定还是粥,但是粥如果只是简简单单地用大米和水熬制,那么必然会造成的结果就是营养不足。那么妈妈们就要学学关于营养粥的做法啦。

1、鹌鹑粥

取大米30克,煮熟的鹌鹑蛋一个,适量的水。具体做法是将鹌鹑蛋去皮洗净,切成大块,然后将米洗干净,用水浸泡约2小时。浸泡后的米加入水鹌鹑蛋一起煲滚,水滚开后,用中火煲45分钟后,鹌鹑粥即做好了。

2、栗子粥

取材:大米粥一小碗,栗子3个,精盐少许。具体做法是,将栗子剥去外皮和内皮后切碎,然后用锅煮,将大米粥与栗子煮至同熟,再加入少量的精盐,使其有淡淡的咸味。即完成栗子粥的制作。

3、鸡肉末碎菜粥

取大米粥半碗,鸡肉末半勺,碎青菜一大勺,鸡汤、盐、植物油少许。具体做法是,在煮锅中加入少许植物油,烧热后,将鸡肉末放入锅中煸炒,然后放入碎菜,炒熟后再倒入白米粥煮开即可。

毋庸置疑,孩子的健康成长是家长们的一大幸事,孩子的成长必然离不开营养合理搭配,那么对于孩子的饮食应该如何搭配呢?

1、蛋白质

儿童生长需要大量的营养物质,尤其是蛋白质,所以在儿童阶段要给宝宝们充足的蛋白质。蛋白质的来源很多,比如说牛奶、鸡蛋、牛肉等等。

2、果蔬类

蔬菜和水果对宝宝的成长也十分重要,果蔬类食物中含有大量的维生素、矿物质,这些物质对于大脑的代谢十分重要,一旦摄入不足,就会影响大脑的活动,所以及时补充果蔬类,对孩子的健康成长发育非常重要。

3、营养搭配均衡

无论在何种地方,都讲究中庸之道。所以在饮食方面更要做到如此。也就是说饮食方面也要做到营养均衡,这样才能帮助孩子全方位健康发育,给孩子身体一个好的营养调节。

饮食非小事,如果在儿童时期无法给孩子足够的营养,这样孩子的成长发育必然受到影响,所以妈妈们可不能忽略孩子的饮食哦!

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