5个月宝宝辅食

【导读】将宝宝生出来,宝宝的衣食住行都由妈妈照料。其中,饮食是至关重要的,影响到宝宝的发育。作为妈妈,一定要注意宝宝的饮食。当宝宝5个月就可以开始给宝宝添加辅食了。那5个月的宝宝适合吃哪些辅食呢?一起来看看吧。

若要宝宝生长发育好,辅食添加要及时。一般说来,宝宝出生5个月,就要添加辅食了。但并非所有辅食都适合宝宝吃,因为此时宝宝还小,胃肠消化功能弱。那5个月宝宝适合吃哪些辅食呢?

5个月宝宝一日辅食

早晨6点:母乳或者牛奶;

上午9点:蒸鸡蛋羹;

正午12点:母乳或者牛奶;

下午3点:生果泥或者果汁;

下午5点:加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末的粥;

晚上8点:母乳或者牛奶;

晚上11点:母乳或者牛奶,夜间停喂。

5个月宝宝一日辅食做法

鸡蛋羹:新鲜鸡蛋磕入碗中,用打蛋器打散,加少许盐搅拌均匀,再加少量水冲成蛋花,放入锅中加油煮,大约10-15分钟,撒上葱花,就完成了。

苹果泥:新鲜苹果,切开四块,去核,放入榨汁机中榨成泥状,蒸熟喂给宝宝吃。

香蕉泥:香蕉去皮,放入碗中,用硬物捣烂,做成香蕉泥,喂给宝宝吃,非常有益。

营养粥:将粳米清洗干净,加一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝等,加水一起熬煮成营养粥,喂给宝宝吃。

部分宝宝5个月开始长牙,但咀嚼能力较弱,适合吃一些粥和泥状食物。妈妈给宝宝添加辅食,最好从粥或者泥状食物开始。下面分享一些适合5个月宝宝吃的粥给妈妈,附上食谱。

1、肉糜粥

将猪瘦肉买回来,清洗干净,用到切碎,或者放入搅拌机中搅成肉末,炒熟,与粳米一起煮,就能做出美味的肉糜粥,加少许盐,宝宝即能食用。

2、鱼粥

将鱼买回来,清洗干净,去除内脏,加调料放入锅中先蒸熟。接着,取出鱼肉,去除鱼骨,拌入粥中,加调料做成鱼粥。

3、蛋花粥

将新鲜的鸡蛋买回来,打碎倒入碗中,用筷子搅拌均匀,接着加盐、熟油和粳米一起煮,就能煮出好吃的蛋花粥。

4、猪肝泥粥

将猪肝清洗干净,用刀切成块,再切成肉末,与粳米一起放入锅中加水煮熟,熟后喂给宝宝吃,营养价值高。

给5个月宝宝添加辅食,讲究一定的原则,作为妈妈,一定要知道,避免宝宝食用错误,增加肠胃负担。那5个月宝宝辅食添加原则是什么呢?下面分享给大家:

1、量由少到多

第一次添加辅食,量不能太大,应循序渐近,由少到多,不然,宝宝吃完后出现腹胀症状,将影响后期的辅食添加。

2、以流质食物为主

5个月宝宝还不能咀嚼食物,一开始应该以流质食物为主,避免增加宝宝的肠胃负担。

3、辅食不可替代母乳

虽然此时宝宝已经能吃辅食了,但妈妈也要喂给宝宝母乳,不要只让宝宝吃辅食,这样获得的营养不全面。

4、不要加添加剂

所添加的辅食不能含有添加剂,比如味精、人工色素等,不然会影响宝宝的肾脏,让宝宝养成不良的饮食习惯。

5、遇到不适即停止

给宝宝添加辅食,如果出现过敏、腹泻症状,应该立即停止,待宝宝痊愈后再重新尝试,并且调整辅食种类。

很多宝宝吃惯了母乳,一时难以接受辅食,会出现拒食的情况。妈妈要掌握一些小窍门,让宝宝尽快适应,以免影响到宝宝的口粮。那如何给5个月宝宝添加辅食呢?

1、营造愉快的进餐氛围

选在宝宝喜欢的地方给宝宝喂食,营造愉快的进餐氛围,让宝宝觉得吃辅食是一件快乐的事。若宝宝不愿意,也不要强迫,不然,会增加宝宝的心理负担。

2、选对辅食的种类

米粉、粥、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆都适合5个月的宝宝,而软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果等都不适合。

3、掌握辅食添加频率

一天之内,最好只给宝宝添加2次辅食,最多不超过3次,此外,还要喂母乳,让宝宝全面摄取营养。

4、采用正确的进食方式

给宝宝添加辅食,应该用可爱的小勺进行喂食。因为宝宝嘴巴小,大的勺子塞不进,而且每次舀的食物多,可能宝宝会吃不完。

宝宝是妈妈心爱的小宝贝,健康长大是妈妈期盼的。如果因为吃不好,吃不对而影响健康,妈妈会感到很痛心。所以,在给宝宝喂食时,应该多加注意。那给5个月宝宝添加辅食要注意什么?

1、不要用奶瓶添加辅食

很多妈妈从宝宝出生开始,就用奶瓶装着母乳喂给宝宝吃。等添加辅食时,又用奶瓶装着辅食喂给宝宝吃。其实,这种做法是错误的。因为用奶瓶装着辅食,会让宝宝错过宝贵的锻炼机会,不利于日后上桌吃饭。

2、不要给宝宝辅食添加过量

宝宝辅食添加量一定要控制好,避免添加太多,增加宝宝的肠胃负担。宝宝吃得少,就少量添加。宝宝吃得多,就与母乳一起交替添加。等宝宝适应辅食后,再循序渐进增加辅食量,这样宝宝接受能力更强。

3、添加的辅食要安全卫生

给宝宝添加的辅食,一定要安全卫生。在自制过程中,多加注意,避免有害物污染食物。最好妈妈购买有营养的辅食煮给宝宝吃,让宝宝摄取足量的营养,快高长大。

4、不要在宝宝哭闹时添加辅食

如果宝宝哭闹,不愿意吃辅食,妈妈最好不要继续添加,因为宝宝哭时吃东西,容易呛到。应等宝宝停止哭闹后,再用别的方法吸引宝宝,以求宝宝能爱上辅食。

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