添加辅食

【导读】小亨博士提醒你:宝宝在4-6个月就可以逐渐添加辅食啦,这么做可以促进宝宝的身体发育,同时也为宝宝日后断奶做准备。很多妈妈都喜欢在家DIY辅食给宝宝吃,但由于对辅食添加期营养及喂养认识不足,可能导致DIY辅食难以达到宝宝的营养需求,那么添加辅食应该把握哪些要点呢?当宝宝拒绝吃辅食时应该如何巧妙应对?下面就为各位妈妈详细解答!

一般来说,如果宝宝身体发育较快,那么4个月起就可以开始添加辅食了。宝宝吃的辅食不能随便添加,不然可能导致宝宝无法很好地吸收食物中的营养,影响肠胃健康,甚至影响到身体的正常发育。那么妈妈应该如何给宝宝添加辅食呢?以下四个原则妈妈一定要熟记哦。

1、从一种到多种

刚开始添加辅食时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3-4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种。切忌千万不要在短时间内一下子增加好几种辅食,这样很大可能会造成宝宝消化不良。

2、从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时,还没有长出牙齿,妈妈应该给宝宝喂流质食品,再逐渐添加半流质食品,最后发展到固体食物。可以按照从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉的添加法来给宝宝添加辅食哦。

3、从细到粗

宝宝食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等泥状食品是最合适辅食添加初期的宝宝食用的。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可以把食物的颗粒逐渐做得粗大。

4、从少量到多量

每次给宝宝添加新的辅食时,一天最好只喂一次,而且量不要大。比如:加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。 ...

妈妈在给宝宝添加辅食时,应该严格按照宝宝的月龄来添加对应的辅食种类,如果辅食添加过早,宝宝可能会出现消化不良,同时无法很好地吸收食物营养;而如果添加得太晚,宝宝又不能及时获取足够的营养元素,也会影响到身体发育。那么妈妈如何把握给宝宝添加辅食的时间,为宝宝创造一个更加健康的饮食环境呢?下面这份婴儿辅食添加时间表,各位妈妈不妨好好看看。

1、辅食添加初期:主要食物品种是米粉;软硬度是稀糊状;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

2、5-6个月:主要食物品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆等;软硬度是稠糊状;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

3、7-8个月:主要食物品种是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片等;软硬度与豆腐一致;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

4、9-11个月:主要食物品种是软饭、碎菜、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果;软硬度与香蕉一致;每天三次,可引导宝宝自己用勺喂食或手抓水果食用;口味主要以清淡、少盐、少油为主。

5、12-15个月:主要食物品种已接近成人食物,但硬度稍软,如软饭;每天三次主食,外加少量健康零食,可教宝宝独自使用勺子、筷子进食;口味要以清淡、少盐、少油为主。 ...

很多妈妈都知道,宝宝到了一定的月龄,就应该添加合适的辅食,但辅食对宝宝而言具体发挥哪些作用,它和母乳、奶粉有哪些区别,却不是每个妈妈都了解的。那么给宝宝添加辅食到底能起到哪些作用呢?还不明白的妈妈们赶快给自己充充电哦。

1、可以补充乳类营养素的不足

宝宝快速成长需要较多的铁,但宝宝从母体内带来的铁在出生3-4个月后就逐渐消耗完,而且乳类食品中,铁和维生素D的含量较低,所以4个月以后的宝宝容易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病;如果及时添加辅食,就可以补充乳类中铁和维生素D的不足,以保证宝宝健康成长的营养需求。

2、有助于宝宝味觉的发育

4-5个月宝宝对食物轻微的味道改变已经很敏感了,这个时期是宝宝味觉发育的关键期,应该开始添加各种味道的辅食。

3、有助于宝宝智力的发育

不同种类的辅食可给予宝宝丰富的感官刺激,可及时帮助开启宝宝的智力。

4、让宝宝顺利完成向成人食品过渡

及时给宝宝添加辅食,可更好地锻炼吞咽和咀嚼能力,顺利完成向成人食物的过渡。

所以,给宝宝添加辅食一定要及时、科学,在宝宝吃辅食期间,很多妈妈喜欢给宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食,不过,如果职场妈妈比较忙碌,在辅食的制作上希望可以更省时省心的话,不妨选择市面上出售的佐餐泥,如亨氏,其佐餐泥产品通过全球精心选材,讲究科学搭配,质地细腻均匀,而且不添加香精、盐和防腐剂,不仅品质上更有保证,也能在辅食的准备上为各位妈妈节省大量时间。 ...

宝宝的第一口辅食,防止过敏很重要。对肠胃功能发育还不够完善的宝宝而言,谷类是宝宝理想的第一口辅食,如强化铁的婴儿营养米粉,它不易引起宝宝过敏,且营养丰富。另一方面,宝宝处在身体的快速发育期,体内急需补充铁,而强化铁米粉中的铁比蛋黄中的铁更容易被消化吸收,且不易过敏,能够满足宝宝对营养的需求。

另外,宝宝在4个月时,体内的淀粉酶接近成人水平,这也说明此时适合给宝宝添加米粉类食物。米粉的品种很多,可以先选单一口味、强化铁的婴儿营养米粉给宝宝食用。妈妈在挑选婴儿米粉时,不仅要看原料是否为绿色大米,还建议要追溯到原料产地,确保是产自绿色基地的绿色大米,这样的“双绿保证”更安全。目前市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多,妈妈可以优先考虑有绿色大米+绿色基地“双绿保证”的品牌米粉,像亨氏这类国际品牌,各位妈妈也可以放心选购。另外,妈妈还得注重米粉的营养科学搭配,除了铁元素,还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加,以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。

第一次给宝宝喂米粉时,妈妈可以先喂一小勺,之后再多喂几次,等宝宝适应了这种新味道后,再逐渐增加分量。此外,可以每隔2-3天添加一种其他口味的米粉,让宝宝尝试多种味道,以便及时开发宝宝的味觉哦。 ...

很多新手妈妈容易被宝宝拒绝吃辅食的现象所困扰,其实,在宝宝初尝辅食阶段,表现出拒绝吃奶之外的任何食物也是正常的,各位妈妈大可不必担心,宝宝接受辅食需要一个渐进的过程,此时,妈妈只需做好以下几点:

首先,要有足够的耐心。很多宝宝都会将第一口食物吐出来,这是因为他还不会吞咽,或不熟悉新食物的味道,但并不表示他不喜欢。多尝试几次,宝宝就会慢慢接受。如果因为宝宝不爱吃就放弃尝试,那宝宝长大后可能会因为错过了接受新食物的最佳时期,而导致偏食或厌食。例如,如果宝宝在第一次接触添加鱼肉的辅食时不接受鱼的味道,妈妈喂了2-3次后发现宝宝仍然不吃鱼,就放弃给宝宝添加鱼肉,那么宝宝长大后有可能由于一直不接受鱼的味道而再也不吃鱼,结果造成营养的偏失。

其次,创造愉悦的进餐氛围。妈妈最好在宝宝心情舒畅的时候,给宝宝添加新食物。当宝宝开始玩,用手把勺子推开或将头转向一边时,就不要再强行喂宝宝食物了。

同时,宝宝吃完辅食,要给予适当鼓励和表扬,让TA感到快乐,增加对吃饭的乐趣和信心。

再次,固定饭点和喂饭人。最好在固定的时间、地点让宝宝开餐,使用相同的餐具,固定喂饭人,使宝宝形成必要的条件反射。

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