白头发吃什么变黑

【导读】随着年龄的增长,总是免不了发现自己的头发会掺杂一两根银丝,虽然说这是正常的衰老现象,但是想要减少或者改善,首先是应该在吃上下手,那么白头发吃什么变黑呢?白头发能不能变黑呢?下面我们不妨来了解!

愁一愁白了头,长期精神压力大会使人加速衰老,自然白头发也是会长得越来越多,想要抑制白头发的滋长,除了平时要保存良好的心理状态之外,在饮食上也要注意调理,那么白头发吃什么变黑呢?

第一、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;

第二、蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

第三、肉类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

第四、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。

头上长了一两根白头发,总是忍不住想要动手拔掉有木有,但白头发会越拔越多吗?这也是不少人担心的一件事!

头发的生长跟人体的吸收的营养有关,最多也只能是白头发拔一根长一根,不存越拔越多的现象。长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致,所以白头发越拔越多,拔一根长十根的说法是没有科学依据的。但是,拔白头发会引发头皮炎症,同时同一个毛囊会生长数根头发,如果强硬将白头发拔除,会影响其他健康头发的生长,引起脱发等,所以不建议拔白头发。

年纪轻轻长了白头发,看起来是略显沧桑,不少人只能是选择染头发来掩盖,但这白头发还是会不断长出来,染头发也成了家常便饭,那么白头发能经常染发吗?

染色剂毕竟是化学品,确实存在致过敏等隐患,加上头皮最贴近大脑,经常接触化学药品会给其他器官带来伤害,特别是免疫力低下的人更不能经常染发。

最好的方法到医院检查找出生白发的原因,然后对症下药。如果是体内微量元素不足,可以食用一些有益头发生长的食物,如黑芝麻、首乌、马铃薯、芋头等,都可以刺激发根,补充发根营养。如果头发变白是心情紧张的缘故,则需要放松心情,让黑发重新长回来。

白头发在各个不同的年龄段都会发生,根据长白头发的位置,还可以判断出身体的健康状况。那么白头发长哪里最危险呢?

1、两鬓长白发:两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。

2、前额长白发:前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。

3、后脑勺白发:脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

长白头发最恼人,拔也不是,染也不是,不仅影响了形象,也不利于健康,那么平时该怎么防治白头发呢?下面我们来了解!

第一、长了白头发,尽量不要染发,长期染发不但越染越多,还会诱发皮肤和血液病变。

第二、注意饮食和自我调节,少吃辛辣油腻,多吃富含色素的食物,保持愉快的心情,良好的作息。

第三、要注意B族维生素的摄入。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。

第四、经常吃一些有益于养发乌发的食物,增加合成黑色素的原料。

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