白头发怎么调理

【导读】随着年龄的增长,长白头发也是自然而然的衰老现象,但是现在不少年轻的小伙伴,在大好的年纪却早早地步入白发一族,很大原因是由于遗传,以及心理压力所致,那么白头发怎么调理?怎么才能改善白发现象呢?下面我们来了解一下!

年轻人长白头发,原因有两个:一是有家族遗传史;二是后天性的,由营养不良,缺乏蛋白质、维生素引起。那么白头发怎么调理呢?吃什么好呢?下面3款食疗方可以参考!

红枣杞子煲鸡蛋

材料:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个

做法:把红枣,枸杞子,鸡蛋一起加水煎,注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的,蛋熟后去壳再煮几分钟,鸡蛋和汤都要吃完。常吃能有效治疗白发。

黑豆雪梨汤

材料:黑豆30g,雪梨1或2个。

做法:雪梨切片,加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后,该小火炖至熟烂,黑豆雪梨汤就做好了。

这食疗每天2次,但是要连用15-30天。治疗年少白发很有效,倦怠乏力易感冒者也可用之。

猪肾核桃汤

材料:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g

做法:把杜仲,沙苑蒺藜,核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时,再用小火炖,直炖到猪肾熟烂就可。猪肾补肾,核桃补脑,对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的,每日1剂,连吃7-10日。

正常来说,我们染发最多一年2次,两次的间隔要3个月以上,但对于白头发的人来说,几乎每个月都要染一次头发,那么白头发能不能经常染呢?

白头发没有必要次次都全染,建议只染新长出来的白发部位,将变白的地方染黑就可以!经常染头发对身体的危害是非常大的,染发最常见的伤害就是引起皮肤过敏。染发剂的主要成分是对苯二胺,它起到染发后固定颜色的作用,但它也是强过敏原,会导致体质敏感的人皮肤过敏,以接触性皮炎最常见。若频繁染发,对苯二胺渗进头发的毛小皮中,会使头发干燥、断裂甚至脱发。

俗话说“以黑吃黑”想要头发变黑,那么就要多吃一些能使头发变黑的食物才行,这里所说的食物指的就是白头发中所缺乏的营养元素,那么白头发吃什么好?

1、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;

2、蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

3、肉类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

4、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。

不少人长了白头发,总是习惯性地想要将那几根碍眼的拔除,但拔掉后又往往会担心越长越多,那么白头发会不会越拔越多呢?

白头发是由在毛囊根部的色素细胞决定的,不会因为外力而改变,因此完全不存在越拔越多的说法。

不过拔头发的行为却是不提倡的,因为如果粗暴地拔头发会损伤毛囊,甚至会造成毛囊炎等严重的后果。因此,尽管白头发不会越拔越多,但是还是不能经常拔白头发。

长了白头发该怎么办?专家说“补”!在平时就要注意多吃能预防长白头发的食物,注意劳逸结合,调节情绪,才能使健康的黑头发长出来!赶紧来了解一下预防长白头发的几种妙招!

1、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

2、劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

3、坚持体育锻炼增强体质,能促进全身血液循环,增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

4、用梳子梳头,用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟,每分钟梳或揉搓30-40次。

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