世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!
柚子是芸香科植物柚的成熟果实,它味道酸甜,略带苦味,含有丰富的维生素C及大量其他营养素,是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子适合孕妇吃,柚子所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。但柚子性凉,适量食用。
柚子肉有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。柚子性凉,母乳喂养的产妇适量吃,以免引起宝宝腹泻。宝妈们可以将柚子榨汁喝,饮用更加方便。
婴幼儿可以适当吃柚子,注意不可过量,柚子对宝宝有一定的药用效果。如果宝宝经常感冒、咳嗽或气管敏感、胃食积滞、消化不良、大便干燥,可食用柚子。