世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!
孕妇西红柿。西红柿有着丰富的维生素,对于怀孕的女性来说,吃西红柿不仅可以均衡营养,还能达到身体排毒的功效。当然,最重要的一点是,西红柿可以帮助孕妈妈改善怀孕皮肤问题。
哺乳期西红柿。但哺乳期妈妈要注意了,吃西红柿时每日摄入量不要超过200克,还要另外摄入其他蔬菜和水果,以免造成营养摄入不均衡。
宝宝西红柿,西红柿富含多种维生素和矿物元素,味道酸甜,能帮助宝宝开胃和补充营养。且据统计,进食西红柿可提高宝宝的免疫力,并降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。