孕妇能不能吃三文鱼

三文鱼的功效与作用

三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，由它制成的鱼肝油更是营养佳品。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，还能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生，享有“水中珍品”之美誉。