月子餐囧事录
3、蔬菜瓜果要多吃
大多数蔬菜中含有大量的纤维素与维生素，它不仅能帮助妈妈们缓解坐月子时会出现的便秘问题，还能有助于维生素的吸收，不仅是妈妈身体的补充，妈妈喂奶时也能相应为宝宝补充，因此，妈妈们切勿忽略进食适量的蔬果。
4、补血食品要多吃
一般动物的内脏富含铁元素等多种补血元素，且富含维生素，像猪心、猪肝等妈妈们都可以作为产后补血的月子餐使用。一些不喜欢吃动物内脏的妈妈可以用苹果、梨子以及香蕉代替，这些水果同时也富含铁质。
小编总结：
妈妈们一切的囧事都因宝宝而起。为了宝宝，妈妈们不惜“自毁”身材以换取宝宝的营养充足。然而，一味地进补对于宝宝以及妈妈自身来说都未必是好事，因此，妈妈们应该科学并均衡地安排自己的月子餐，按照自身情况进补，量力而行，才是最合适的。
