月子餐囧事录
月子饮食要注意
1、汤粥可常食
产后产妇因为要坐月子，所以活动量比较小，肠胃蝺动比较缓慢，所以，应该给产妇准备一些软烂，易吸收，易消化的食物，比如粥，小米红糖粥有助于补身和有助产后恶露的排出。
然而，产妇却不应在刚生完孩子的第一周大量喝汤，因为这是孩子还小，吸吮力较弱，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
同时，不宜过多饮用太浓的汤。高脂肪如猪蹄汤、肥鸡汤等都是妈妈们爱选择的，但是，食用过多会导致奶水中脂肪含量增加，容易引起宝宝腹泻。同时大大不利于妈妈们的身材恢复。
2、寒凉水果勿碰
坐月子期间不要吃性寒凉的水果，如果想吃水果，一定要把水果加热，比如煮成水果罐头再吃。要趁湿热的时候吃，而不要凉吃。至于西瓜，香瓜这样的水果尽量不要吃，会致使奶水寒凉，引起宝宝腹痛。
