西方妈妈我们就不举例子了，毕竟不同人种可能会出现身体素质上的差异，就让我们先来看看华人妈妈们的国外分娩经历。
坐月子经验分享
在英国生孩子的华人sophia女士：
当时正值夏天，十分炎热，我生乐乐的时候，push了三个半小时，二度撕裂缝针了，当天累坏了睡过去了，第二天就在医院洗了澡。可能是国外医院的条件比较好吧，产房里都有淋浴，但你不去护士就拖着你去。我没等着她来拖，自己觉得受不了了。生之前嘴硬的老妈这次也没拦着我，估计我身上全是血迹她也不爽了。生孩子那几天赶上了少有的英国万里无云的好天气，室内温度二十五六度吧，淋浴房是阴面肯定到不了。先让老公在里面洗一个，不为占便宜，就为了制造氤氲的温暖气氛。然后进去洗头洗澡，洗完了心情无比的爽。对于月子期间能不能洗澡洗头的问题，我认为，只要温度够，能保暖，一个字儿：洗！你痛快了，心情才好，月子才做的好，也能避免细菌滋生，让伤口尽快愈合。
产后第二天，助产士来家访，除了检查伤口和小孩外，特别指出你们家太热了，这样下去你和孩子都会生病的。孩子只能是18-21度，理论我都知道，可实际上老妈总觉得孩子冷。当时室外28度，我们家全阳面，室温26度左右，把骑自行车跑来的助产士热得够呛，她下令赶紧开窗开门。
咱们月子讲究捂，发汗什么的，我实在没敢。月子里经常短袖，因为室温26度实在太热了，现在五个多月了，可以大着胆子说一句，目前没有什么后遗症。我写出这些经历，只是为了告诉孩儿妈们，其实生孩子应该是一个自然的过程，身体恢复是应该的，但是并不是不怎么怎么样就不得了了，就会终身怎么怎么样，只能说现在生活条件好了，很多老理儿还没有与时俱进。
奚女士（中国留学生，后定居美国）：
美国的医院很整洁，住院的病人一人一个套间，产妇的病房里除了与其他病房相同的电控床、沙发、电视和卫生间外，还有一间专为婴儿设置的小房间以供那些想时刻陪伴新生儿的夫妇使用。
孩子生出来，我被送回病房，每隔3小时把她从婴儿室抱来吸奶。我记得中国人用各种汤汁催奶，美国人根本不懂这个，更令人胆战心惊的是护士还送来两大杯冰块，让我放在果汁或水里，我赶紧倒了，在食谱上尽量找热乎的东西，还算不错，有炒鸡蛋和麦片粥。想喝牛奶，护士不让，她说牛奶会使我肠胃里产生气体，同时让我侧身睡。我连喘气都担心伤口会挣破，根本不理护士那一套，她们半夜查了几次看我不动，就动手帮我翻身。第二天下午医生来检查告诉我明天上午要下床活动，下午就可以出院了。
一般顺产产后24小时，剖腹产后呆48小时，没特殊情况就可以回家。美国妇女不光不坐月子，很多人产后一星期就上班，吃冰激凌喝凉水就不用说了。回到家第二周，丈夫的姐姐来了，我让她帮我洗猪蹄，经我简单示范，一锅汤就熬出来了。大姑姐对中国妇女生了孩子不碰凉水很不理解，她说：“你只是听人说会落下病，并没经历过，为什么不冒险尝试一下呢？”第三周，婆婆来了。第四周，我开始独立作战。我的身体恢复得很快。
