这么多不同的案例，究竟应该怎么判断中西月子好坏呢？我们又应该如何选择呢？
坐月子经验分享
专家提醒：
不管西方东方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6～8周。而且，东西方人的体质差异很大，我们的饮食以植物类为主，比如中国足球上不去跟体质与营养有直接关系的。还有环境因素，西方人产后伤口暴露，然后主张你马上洗澡，他们的家内环境很干净，暴露的伤口没问题。我们的环境条件达不到那样的水平。所以我们许多做法不能完全模仿西方，我们的医学发展借鉴了他们，但中国有中国的特点，我们的保健就要适合我们中国人的体质。
传统的方法中有一些还是对的，毕竟它是一种经验之谈。对于身体的恢复，各个器官都需要42天才可以完全恢复。一些人认为不要让产妇受风是正确的，但是不能不通风，最好每天都要通风1～2次，时间最好是30分钟。每日少吃多餐，一天吃5次～6次，这样对产妇的胃肠功能恢复有好处，但是也并不是产妇就只吃鸡、蛋，事实上，产妇吃饭可以正常，只是每天加餐多喝一些容易产奶的汤就行。还有就是产妇生活用水并不是非要开水晾凉，只要是温水就行。
小编总结：
许多华人妈妈在西方能沿用西方人的做法是有一定的地域条件与个人因素的，西方一些国家的环境比国内的好，自然对于产妇的身体恢复也有一定帮助；而产妇平时有健身锻炼的习惯也是产妇能较快恢复身体的重要因素之一。
而在国内，几乎没有一位妈妈可以说自己不坐月子也恢复得很好的，而相反，却有许多妈妈因为盲目地学习了西式的做法而导致烙下病根，说明，国内妈妈的普遍体质还不足以做到“不坐月子都能恢复”的状态。所以妈妈们要科学地吸收外来观念。
而传统的一些坐月子习惯，妈妈们也不能一味地相信、照做。最好是听听有经验的妈妈对于坐月子的心得或注意事项，又或是可以把西方的一些观点融入到传统的坐月子当中，取其精华，将中西结合科学地寻出适合自己的坐月子秘方。
