世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!
阿胶不仅能调经保胎、还能增强体质、健脑益智,准妈妈可以吃阿胶,但进补时间有讲究。建议体性偏寒的准妈妈在孕中期可以适当熬点阿胶粥、阿胶鸡蛋汤吃,具有补血安胎的效果。但阿胶不要吃得太多,一天不要超过15克。
阿胶养颜、补血的效果是顶呱呱的,产妇产后流失了大量营养,可以适当煮点阿胶粥来吃。但一定要记住,最初的那10天最好先不要吃,不然会增加恶露的血量哦!还有,吃阿胶会补气补血的,一个周吃一次就够了,别太OVER!
阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等,能改善血钙平衡,促进红细胞的生成。建议在哺乳期煲汤的时候加入点阿胶,或者在炖鸡、炖鱼的时候加入,不会对宝宝产生不好的影响。