虽然电视剧《三生三世十里桃花》、《大唐荣耀》都已大结局,但很多妈妈还是津津乐道于讨论剧情,比如吐槽剧中的反派角色~话说,你们是不是也恨不得把坏人们手撕啦? 看剧纯属娱乐,而妈妈们在孩子前半段的"真实人生"里,可承担了"编剧"一角,一不注意就会给宝宝的人生剧情设定"反派",阻碍宝宝的成长。比如,很多麻麻趁着春天给宝宝做了补钙计划,殊不知,有些错误做法等同"反派上线"哦! 本期妈网大课堂,就带妈妈认识下宝宝补钙路上的"反派"和"助攻",让宝宝的成长路更顺!


宝宝补钙时容易遇到哪些"反派"?又要怎样阻止"反派"上线呢?赶紧来看下吧~

1.不过量补钙,不做失去理智的"玄女"。

不满足于现状的玄女,执着于改变自己的命运,为了嫁给离境而不惜黑化自己、背叛同族,坏事一桩桩,让看剧的观众都气得牙痒痒。 妈妈们给宝宝补钙时,可别像玄女一样不理智,比如着急给宝宝补钙就拼命让ta吃各种补钙剂,或选择对于宝宝来说钙含量过高的补钙剂,想着"越多越好",其实过量补钙不仅会降低宝宝对钙的吸收,还很容易引起宝宝便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险哦。

2.不强喂硬灌,拒绝成为宝宝眼中的"素锦"。

初见素锦,你会料到她竟是一个满脑子都是手段的心机girl吗? 看过《三生三世》的你,一定也想过手撕这台"手段生产机"。但其实,在给宝宝补钙的时候,不少妈妈也都耍过"小心机"呢。比如有些妈妈给宝宝服用口味不好的钙,宝宝不喜欢喝就强喂或硬灌,而这样做容易引起宝宝的逆反心理,以后再让宝宝服用就更难了。妈妈们可以选择适合儿童口味的补钙剂,宝宝会很乐意喝哦~

3.钙、锌元素不同补,避免出现奸臣"杨国忠"。

《大唐荣耀》中,争权夺利、陷害贤良的杨国忠"领盒饭"后,不少观众都拍手称快。那妈妈知道吗,有些元素如果同时出现在宝宝的体内,也会引起一场"争夺战",最后伤害"小皇帝"的肠胃。 比如,钙与锌的吸收机理相似,又同为二价阳离子,同时进入肠胃后,会争夺载体蛋白,相互竞争抑制。当它们在宝宝体内"打架",不仅会严重影响宝宝对钙吸收,还很容易伤害到宝宝稚嫩的肠胃哦~因此,如果要给孩子补锌补钙,就要错开服用时间,相隔2小时比较合适。

4.慎选无机钙,阻止爱使坏的"何灵依"上线。

《大唐荣耀》中的何灵依,总爱挑拨离间和使坏,十分招人恨吧?那妈妈们知道吗,如果你们给年龄过小的宝宝补充无机钙,很容易招来这个坏坏的"何灵依"哦! 目前市面上有不少补钙产品是无机钙,比如碳酸钙~虽说无机钙含钙量高,但人体消化时需要消耗大量胃液,而宝宝的胃液分泌只有成人的三分之一,无疑会增加宝宝的消化负担,对宝宝来说吸收率很低,尤其是当妈妈给孩子过量补钙的时候,这些过量的无机钙进入体内,容易在宝宝的肠胃"使坏",导致宝宝腹胀、胃炎、便秘。


有反派,自然也有正派,那宝宝补钙路上的"神助攻"又有哪些呢?

1号助攻——妙人女仙·成玉元君

跟夜华白浅一众神仙不同的是,成玉元君本是凡间的一名郡主,后来才从凡人修得成仙。妈妈们也别小看日常的饮食,其实很多看似普通的食物,也能给宝宝补充不少的钙能量,稍加烹饪也会"修炼"成为"补钙神助攻"呢! 含钙高的食物有: ①海产类,如虾皮、紫菜、海带、蛋黄、鱼等。 ②豆类及其制品,如豆腐、豆腐丝、豆浆等。 ③奶类及其制品,如牛奶,奶酪、奶糕等。 ④水果和干果类,如柠檬、枇杷、苹果、黑枣、山楂、葡萄干、杏仁等。

2号助攻——"八卦奇才"·司命星君

帝君和凤九的神助攻、掌管凡人们命运故事的"司命星君",可算得上是整部剧中最讨喜的角色之一。爱听八卦和故事的妈妈们不知道有没有这种感觉:八卦如果留有悬念,不时透露一些小料,会让人听得更上瘾吧? 补钙也是这样哦,少量多次比单次多量地补钙,对宝宝来说更有效~ 研究表明,人体每次摄入钙低于或等于50mg时,钙的吸收率最高。比如让孩子服用三精葡萄糖酸钙口服溶液的话,每天1~2支,可分成3次服用,相对单次吸收增加,肠道排除的钙也相对减少,大大减少了对肠道的刺激~补钙效果也更好。

3号助攻——老司机套路深·三殿下

深有套路的三殿下总能在正确的时机,帮助姑父和姑姑的感情升温。给宝宝补钙也要找准助攻时机,让效果最大化! 饭后、两餐之间和睡前都是补钙的好时间:因为钙容易与食物中的草酸、植酸等结合成难溶物质,伤肠胃的同时影响钙的吸收,所以钙剂不要与主餐混吃,而应是在饭后或两餐之间。另外,血钙浓度在后半夜和早晨最低,也很适合补钙。

4号助攻——实力软萌小天孙·阿离

这位人见人爱的小天孙,一出现就力压三叔、司命、成玉组成的"天宫八卦三人组",成为天宫第一神助攻。补钙中,也有一个功力强劲的神助攻——哈药三精葡萄糖酸钙口服溶液。作为专业的儿童补钙剂,三精葡萄糖酸钙口服溶液是液态有机离子钙,无需胃液消化,不仅更易吸收,还可以极大地减轻宝宝肠胃负担,酸甜度适中的口味,像水果一样,更受宝宝喜欢哦~更多

说说我家BB的情况,现在8个多月,能爬,能扶着东西站2-3分钟,能独坐15分钟以上。暂时还没补过钙剂,食物方面会特地鱼骨汤给她喝或混米粉吃,每天半个水果(苹果、桃子、奇异果、橙子,反正家里常备的时令水果),每天吃一点蔬菜(番薯、南瓜、土豆、番茄、冬瓜、节瓜、白瓜等),每天4顿奶(200ml/顿)。最近去测微量元素,全部达标。
如果宝宝缺钙了不要盲目地乱补,要合理选择补钙产品,用量更要严格控制,不要以为多多益善,要知道宝宝的小肠胃是吸收不了太多的钙剂的,如果过量严重可能还会引发高钙血症,妈妈们要注意了!
在烹调含草酸的蔬菜之前,可先将这些菜在沸水中烫一下,这样就可去除其中的草酸和植酸啦~
虾皮的营养价值很高,虾皮的含钙量之高可谓是补钙食品的冠军,素有"钙的仓库"之称,是物美价廉的补钙佳品。虾皮制成虾粉,不仅可以补钙,还可以放在宝宝的粥,面,蛋羹里当调味品哦。

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