鱼肝油什么时候吃最好

【导读】很多妈妈都会宝宝出生的那一刻就会开始为宝宝添加鱼肝油补充维生素A和维生素D,因为维生素A的作用是促进视觉发育,维生素D的作用是促进钙的吸收。那么,鱼肝油应该怎么选呢?鱼肝油什么时候吃最好呢?鱼肝油需按什么牌子好呢?相信这也是很多妈妈的疑问。妈妈网将会携同多位专家为妈妈们进行解答,一起来看看吧!

宝宝补鱼肝油从新生儿时期开始

婴儿什么时候吃鱼肝油最好呢?一般认为,给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始,即出生后3-4周起开始给宝宝服食浓缩鱼肝油,一开始时每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5-7滴,一个月后改为每天3-5滴。

同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。还有一点要强调的是鱼肝油不宜多吃,过量会中毒,不要连续吃上两个月,适可而止,建议给宝宝多晒太阳。

那么一天之中,婴儿鱼肝油什么时候吃最好呢?关于鱼肝油什么时候吃,专家指出,宝宝上午吃完奶后半小时左右吃吃鱼肝油最好,吃完晒晒太阳,更好吸收。如果宝宝没有明显缺钙,不用长期吃,可以隔天吃一粒或吃一阵子停一阵子,要避免和奶品一起服用。

妈妈可以按照1-3个月宝宝每天1-2毫升;3-6个月宝宝每天2-2.5毫升;6个月至1岁每天2.5-5毫升;1岁以上儿童每天5毫升。但是妈妈们最终还是要掌握一个原则——宝宝每天摄入的维生素D不超过400个国际单位。如果超过了400个国际单位/天,持续吃一个月就会中毒!鱼肝油也不可以每天都补,因为宝宝日常的母乳、饮食当中都会含有一定单位的维生素A、维生素D,基本上吃两个月停半个月再吃,会更健康。

婴儿吃什么鱼肝油好呢?鱼肝油应该怎么选呢?妈网网友"亲亲宝贝1234"详细地分享了她的鱼肝油挑选心得,主要有以下几点:

宝宝补鱼肝油不可过量

1、选择天然的鳕鱼肝油

选择天然的鳕鱼肝油,尽量不要选择人工合成的维生素AD剂。目前医院开的号称“鱼肝油”,其实都是人工合成的维生素AD剂,因为天然的鳕鱼肝油属于食品级的,无法进入医院销售,所以,在医院里也就看不到天然的鱼肝油了,不过,对于小宝宝来讲,吃天然的鱼肝油比吃人工合成的维生素AD剂安全可靠。

2、选择原料产地为挪威或新西兰的鳕鱼肝油

选择原料产地为挪威或新西兰的鳕鱼肝油,因为这两个地方的鳕鱼肝油是世界公认的最好的,污染最少油,质量也最稳定。

3、符合国际标准、剂量值、各剂量的比例

妈妈们在选择的时候要重点看成分剂量是否符合国际标准、剂量值、各剂量的比例。选择维生素A和维生素D的比值在4:1-3:1之间的鱼肝油,最好的比例是3:1,这个比例也是国家推介的安全黄金比例;选择维生素A的含量在1200--1500国际单位左右的鱼肝油。妈妈要注意,如果宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时,应立即停用鱼肝油,这是因为你的宝宝服用了过量的鱼肝油,应该避免晒太阳和及时带宝宝去看医生。 ...

儿科专家都是建议服用鱼肝油到宝宝满三周岁,宝宝三周岁前,在营养方面是需要缺啥补啥的,三周岁后,宝宝需要的营养可以通过其它途径来补充,就不用依赖鱼肝油或者其他营养品来补充营养了。

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