怎么给孕晚期孕妇补血

【导读】孕期贫血是多数孕妈妈都会遇到的问题,随着宝宝一天天的长大,孕妈妈们所需要的血液也越来越多,不一小心就很容易出现贫血症了。所以孕妈妈们在怀孕期间不可忽视补血的问题。那么怎么给孕晚期孕妇补血呢?妈网百科将作详细介绍!

怎么给孕晚期孕妇补血呢?其实孕晚期孕妇补血可以多吃一些含铁的食物,除此之外,还需要多吃一些蛋白质含量高的食物才行。比如动物的肝脏、樱桃、红枣、蛋黄粉、阿胶等。

常见的孕妇补血食谱有双色补血汤、萝卜炖牛腩、豆芽炒猪肝、干贝乌骨鸡、生姜泥鳅汤、红枣兔肉等。

当然了,孕妇除了多吃含铁的食物之外,还需要注意多新鲜的水果和蔬菜,补充叶酸等维生素以及矿物质,保证营养均衡,这样才能够孕育出健康的宝宝。

与晚期孕妇补血吃什么好呢?有人说吃补血的药,但是是药三分毒,不到万不得已的情况下,建议还是选择食补好。那么食补的话吃什么好呢?下面介绍两款孕妈咪补血食谱:

鲫鱼补血汤

材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量

做法:

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色;

2、将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用;

3、红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用;

4、水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分。

食疗功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

牛乳粥

材料:鲜牛奶250毫升,粳米60克,白糖适量。

步骤:

1、将粳米淘洗净,砂锅中加水适量,微火煮粥,煮至米汁稠粘为度;

2、将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中,再烧沸,放糖调匀,即可取食;

食疗功效:此美食可辅助防治妊娠贫血。

孕晚期孕妇补血需要服用药物吗?在这里我们要告诉各位孕妈妈的是,是药三分毒,不到万不得已的情况下,最好就是不要吃药。

并不是说吃药才能够补血,生活中很多常见的食物都可以起到补血的作用,如动物肝脏。所以孕妈妈们在怀孕期间只要不是有贫血症的情况下,都是可以通过食物来获取自身营养的需要。

如果孕妈妈在怀孕期间通过产检发现需要补血,那么孕妈妈们就要格外注意了,首先是要调整不合理的饮食结构,保证饮食多元化,并且多吃含铁和维生素C的食物,这样可以有效预防和纠正孕妇贫血。

如果已经出现贫血症的孕妈妈,最好就是在医生的指导下进行补血了,可以通过服用含有黄芪、当归等成份的补血产品来补血,不建议服用补血药,除非是在检查后确定是缺铁性贫血才行。

孕妇补血的好处我们可以从两个方面来说,一个是对孕妈妈的好处,另一个就是对胎宝宝的好处了。

对孕妈妈的好处:孕妇补血最大的一个好处就是预防贫血了。不仅是预防孕期贫血,还可以预防产后贫血。孕期贫血时,孕妈妈容易出现疲倦、晕眩、心悸气喘以及手脚冰冷的症状,适当的补血可预防这些症状。

并且,孕妈妈在分娩的时候会流失掉大量的血液,如果在孕期没有好好的补血,那么在生产完之后,就很容易患上贫血了。

对胎宝宝的好处:孕妇补血可以给孕妈妈增加体内的血液量,这时候孕妈妈体内的血红蛋白含量也会相应的增多,这样就能够供应更多的氧气给胎宝宝,保证胎宝宝的正常发育。

孕妈妈在怀孕期间,不能因为怕患上贫血症而盲目的进行补血,必须科学合理的安排饮食,并做好定时检查。盲目补铁只会导致铁中毒,反而对孕妇和胎儿有害。

另外,孕妈妈在补血时期除了要多吃含铁和维生素C的食物预防贫血之外,还需要多吃其他的水果和蔬菜,以预防便秘。

如果是处在孕早期的准妈妈,无需刻意补血,保证健康合理的饮食结构即可,如果出现呕吐反应时,可以吃一些干的食物和蔬菜水果等碱性食物,避免酸中毒。

如孕妈妈处于孕晚期,要相应的增加食物品种,粗细粮、大豆及其制品、动物性食品级蔬菜水果,都要适当的吃一些,扩大营养来源。只有注重营养的全面补充,才能够更好的补血,其效果可是比药物治疗还要好呢!

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